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ダイエット日記 > みりゅーさんのマイページ

日記

2012年10月31日(水)
体重76.5kg
収支カロリー -1,870 kcal
摂取カロリー 602 kcal
消費カロリー 2,472 kcal

【日記】

○

歩けこの豚野郎!

○

酒?水かお茶で我慢せい!

○

エサ(間食)を与えすぎるな!

○

共食い(=油もの)ヤメロ!

○

セクハラをしない Σ(~□~|||)

×
あと2か月

今年も残すところあと2か月ですなー。

月3キロで70を目指したい。



でも無理かのぉ…

年末は忘年会あるしなぁ…

残業の毎日が続きそうだしなぁ…

そして酒に溺れそう…



俺を慰めてくれるのはお前だけやんなー

今日も一緒に寝ようなー(はぁと

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2012年10月30日(火)
体重76.9kg
収支カロリー -1,781 kcal
摂取カロリー 701 kcal
消費カロリー 2,482 kcal

【日記】

○

歩けこの豚野郎!

○

酒?水かお茶で我慢せい!

○

エサ(間食)を与えすぎるな!

○

共食い(=油もの)ヤメロ!

○

セクハラをしない Σ(~□~|||)

×

なんだかんだで減ってます。

ちなみに晩飯前、運動後の記録で76.9です。
体脂肪も19%とか。
36のおっさんにしてはよく頑張ってるんちゃう?


まぁ必死で続けているのはウォーキングぐらいだけどね。

続けていれば走ったりせんでも早歩き位で十分痩せるもんだねー。


ちゅーか、たまに「歩かない日」は逆になんか気持ちが悪い。


今になって思えば豚な時の腹の写真とか撮っとけばよかったと
思ったり…
結構な、使用前・使用後の写真ができたんだろーなー(・_・;)



周りからだんだん「もうそれぐらいでええんちゃう?」って
声がありますが、せっかくだからもー少し。

ゆっくりとがんばります。


貧弱に痩せたくはないのでそろそろ腹筋割ってみるか!?

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2012年10月29日(月)
体重78.0kg
収支カロリー -2,311 kcal
摂取カロリー 190 kcal
消費カロリー 2,501 kcal

【日記】

○

歩けこの豚野郎!

○

酒?水かお茶で我慢せい!

○

エサ(間食)を与えすぎるな!

○

共食い(=油もの)ヤメロ!

○

セクハラをしない Σ(~□~|||)

×

男性(後輩・同僚・上司)
・切ってるね
・カッコよくなった
・よけいに痩せてみえる
・よけいに顔小さくみえる

女性(後輩・同僚・上司)
・切ってるね
・切った?


おいいいいいいぃぃぃぃ・・・
女性社員諸君、そんなに照れてないで、
もーちっと「感想」を言ってくれよぉぉぉ(涙

嫁が言うには「興味無いんちゃう?」だって(号泣


とは言うものの昔なら髪を切ったらほぼ100%、

「お前が髪を切ったらよけい顔がでかく見える」

と言われ続けてましたんで、まぁそれが

全く、まじで、まーーーったく言われなかったから良しとするか!




土日の暴飲暴食のせいで増えちゃいました。

気分一新でがんばろー(・o・)ノ

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2012年10月28日(日)

【日記】

×

歩けこの豚野郎!

×

酒?水かお茶で我慢せい!

×

エサ(間食)を与えすぎるな!

×

共食い(=油もの)ヤメロ!

×

セクハラをしない Σ(~□~|||)

○

【10/28日記後日作成】


前日の餃子の具の残りがあったもんで、
鍋にぶち込んで食べました。

鍋にはやっぱりビールだよなって事で日曜もガブ飲み。


500を1本、350を4本で・・・合計1,900!!

ビールだけで2キロ近く摂取しとるやん!!!あわわわ。


日曜は雨で歩けてないし…

酔うと理性が無くなってチョコとアイス食ったし…

やヴぁい(+_+)

----------------------------------------
酔っぱらってそのまま寝ちゃいましたので
この日記は後日作成でございます。
----------------------------------------

コメント(2)

2012年10月27日(土)
収支カロリー -236 kcal
摂取カロリー 2,211 kcal
消費カロリー 2,447 kcal

【日記】

○

歩けこの豚野郎!

○

酒?水かお茶で我慢せい!

×

エサ(間食)を与えすぎるな!

○

共食い(=油もの)ヤメロ!

×

セクハラをしない Σ(~□~|||)

○
かんせーい♪

ビール♪

 ビール♪

  ビール♪


今日は飲むのだ! そんな日があってもいいのだ!!!



見た目悪いのはキニスルナ〜(`ε´)


ポン酢、大根おろしで食ったらサイコー!


いただきまーーす☆


ドスコイ!

コメント(8)

つつむどー

じゃーん♪


こ れ か ら が 勝 負 で す が …



完全に100個コースな量でございます。



皮がカロリー高いので大根を皮にするです。
(『僕の分だけ』)


嫁のを大根の皮にすると、

「皮は皮じゃー!皮もってこーい!!」

イミフ…
日本語でおk?な展開に発展しますもんで皮を買ってきました。



んじゃつつみマッス!




ぜんぶ僕が(涙

コメント(2)

こねてこねて…
こねてこねて…

牛肉をミンチに。

鶏肉をミンチに。

白菜をみじん切りに。

シイタケをみじん(ry

タケノコをみじ(ry

ニラを小さく切って、

あ、やっぱ、レンコンは欠かさないね。


ふぉふぉふぉ。。。

コメント(4)

??

12:55
??

順調に解凍でけてきた。





うむぅ…もーちょっと“何か”を買いたさんとあかんなー。


あれを買って。。。。


アレして。


作ろうと思ったものの結構手間がかかる…



んでも今日は糖質0のビールのむどーーーー!!


わくわく♪
   わくわく♪
      
 ワクワク動物ランドだ。
  (知ってる方歳ばれますYO)


んじゃ、ま、買いたしにレッツゴー!


この状態で晩飯当てたらスゴイ☆

ハワイ自費旅行プレゼントだっ!!!

コメント(2)

あ、アレ作ろー(゜∀゜)!!

朝っぱらから今日の晩飯何にしようかなんて考える俺。


とりま、冷凍肉を放置プレイしておいてっと。




さあーて、ウォーキング行って、散髪いくかー!!



    続きは午後にでも…

コメント(2)

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42歳 男性 身長:177.0cm
まだヤングマンだったあの頃。
63キロで毎日がフィーバー☆フィーバー☆でしたが、結婚後、毎晩ビール1リットル生活が日課になってからふと気が付けば95キロオーバー!!
鬼嫁から「結婚詐欺や!」とののしられる毎日・・・
気合でなんとか85キロまで落としたがイマイチ伸び悩んでおりました今日この頃です。ボチボチがんばりますので応援してください。(2012.9.25)

せっせとリバウンドw(2012.11.9〜2014.5.11)

2014年春は少し厚着で腹回りを隠すという姑息な作戦でなんとか乗り越えましたが夏に向けて俺ぁやりまっせ!!
76kgぐらいになって安心してた。気がついたらリバウンド!
そう!これは【リバウンドからの復活記録】なんだ!みなさん、乞うご期待!!(2014.5.11)


★ウロウロして足跡残しますがお許しください(汗

★「見ず知らずなのにいきなりコメント書く病」です。不快に感じられましたら削除でお願いします(涙

★応援コメント頂けたら泣いて喜びます("▽"*)


<目標と(結果)>
2014/05/31…86.0…(84.5)
2014/06/30…84.0…(99.9)
2014/07/31…82.0…(99.9)
2014/08/31…80.0…(99.9)
2014/09/30…78.0…(99.9)
2014/10/31…76.0…(99.9)
2014/11/30…74.0…(99.9)
2014/12/31…74.0…(99.9)
2015/01/31…73.0…(99.9)
2015/02/28…71.0…(99.9)
2015/03/31…69.0…(99.9)

2012年9月25日スタート
開始時87.1kg
-2.6kg
現在84.5kg
あと14.6kg
目標69.9kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 84.4s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

くらぶまん
29歳 男性 
177.0cm 83.9s

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よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 73.4s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

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