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ダイエット日記 > チビたりあんさん。さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お通じ実行率100%100%
2.recoする実行率100%100%
3.1日の摂取i1180まで実行率80%80%
4.全身check ( 1ヶ月1回測定! )実行率100%100%
5.腹八分目 * 30回以上噛む実行率100%100%
6.水をよく飲む * ジュースゎ脂質1.0未満実行率100%100%
7.お菓子はご褒美DAY(土/日)実行率100%100%
8.褒美DAY以外に食べても○食べすぎ×実行率100%100%
9.暴飲暴食(ストレス食い含)しない実行率71%71%
10.夜ご飯ゎ17時30まで それ以降食べない実行率55%55%
11.お腹すかない時は『絶対に』食べない実行率67%67%
12.寝る3時間前に『絶対に』食べない実行率90%90%
13.決めたmenuやる ( 週2menu含 )実行率0%0%
14.顔massageする実行率100%100%
15.体重を毎日同じ時間にはかる実行率100%100%
16.何事も諦めない。前向きに!実行率100%100%
17.意識ゎ高く!実行率100%100%
18.自分磨き/女子力あっぷかかさずに!笑実行率100%100%
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日記

2013年1月9日(水)
体重44.0kg

お通じ

未記入

recoする

未記入

1日の摂取i1180まで

未記入

全身check ( 1ヶ月1回測定! )

未記入

腹八分目 * 30回以上噛む

未記入

水をよく飲む * ジュースゎ脂質1.0未満

未記入

お菓子はご褒美DAY(土/日)

未記入

褒美DAY以外に食べても○食べすぎ×

未記入

暴飲暴食(ストレス食い含)しない

未記入

夜ご飯ゎ17時30まで それ以降食べない

未記入

お腹すかない時は『絶対に』食べない

未記入

寝る3時間前に『絶対に』食べない

未記入

決めたmenuやる ( 週2menu含 )

未記入

顔massageする

未記入

体重を毎日同じ時間にはかる

未記入

何事も諦めない。前向きに!

未記入

意識ゎ高く!

未記入

自分磨き/女子力あっぷかかさずに!笑

未記入

44.0kg

21:33

コメント(19)




  お久しぶりです(。・´∀・`)ノ
  大分放置しまくってたよねっ(´^ω^`)笑
  今日から気ままに更新してこおと思いま。
  2013年だし気持ち入れ替えようって思い、
  日記のみ全削除したあっ( ̄ー ̄)にや←

  日記更新してなかった間ゎクリスマスから
  正月にかけてまぢ太ってそっから調整を
  なかなかできなくてまぢ焦りっぱなし!笑
  クリスマス前に体重落としてなかったら
  確実に元に戻ってたなあって思ったり(T0T)

  とりあ、うん。なんか日記さぼってたら、
  ダイエットまでさぼっちゃうしさっ(´^ω^`)
  気ままにゆるーく書いて行く!今日からっ!笑

  で、さっそくー、昨日でぶ活してたあ(T_T)泣笑
  夜ご飯の後に生チョコのケーキ食べてからー、
  風呂上りに雪見大福のスペシャリテシリーズ、
  第2段のベリーレアチーズケーキ食べてからの
  午後の紅茶の焦がしキャラメルミルクティーを
  のんぢゃった\(^O^)/もはや開き直りって奴。

  こんなに食べちゃったり食欲ありすぎるとか
  もしや例のあれだろぉ〜。手強い奴め(^Д^)黙

  とりま、「明日から!」そう。明日から!
  気持ち入れ替えて頑張ります(・`∀・´)ノ

  今度こそ1日の反省点きちんと書いてこおっと

  ×..昨日の反省点
  食べすぎ飲みすぎでぶ活してた。

  ×..今日の反省点
  ・登校日ぢゃないからってだらしない生活してた。
  ・夕飯食べすぎ。
  ・ストレス食い(過食)した。

  生活習慣の見直し&調整しっかり。
   ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
 
  今更だけど今年も宜しくお願いします(^ω^)!
  今日からコメもちやんとまわります(・`∀・´)ノ
  

  あでぃおす!


  _

コメント(24)

2013年1月8日(火)
体重44.2kg

お通じ

未記入

recoする

未記入

1日の摂取i1180まで

未記入

全身check ( 1ヶ月1回測定! )

未記入

腹八分目 * 30回以上噛む

未記入

水をよく飲む * ジュースゎ脂質1.0未満

未記入

お菓子はご褒美DAY(土/日)

未記入

褒美DAY以外に食べても○食べすぎ×

未記入

暴飲暴食(ストレス食い含)しない

未記入

夜ご飯ゎ17時30まで それ以降食べない

未記入

お腹すかない時は『絶対に』食べない

未記入

寝る3時間前に『絶対に』食べない

未記入

決めたmenuやる ( 週2menu含 )

未記入

顔massageする

未記入

体重を毎日同じ時間にはかる

未記入

何事も諦めない。前向きに!

未記入

意識ゎ高く!

未記入

自分磨き/女子力あっぷかかさずに!笑

未記入

44.2kg

21:46

コメント(1)

2013年1月7日(月)
体重44.4kg

お通じ

未記入

recoする

未記入

1日の摂取i1180まで

未記入

全身check ( 1ヶ月1回測定! )

未記入

腹八分目 * 30回以上噛む

未記入

水をよく飲む * ジュースゎ脂質1.0未満

未記入

お菓子はご褒美DAY(土/日)

未記入

褒美DAY以外に食べても○食べすぎ×

未記入

暴飲暴食(ストレス食い含)しない

未記入

夜ご飯ゎ17時30まで それ以降食べない

未記入

お腹すかない時は『絶対に』食べない

未記入

寝る3時間前に『絶対に』食べない

未記入

決めたmenuやる ( 週2menu含 )

未記入

顔massageする

未記入

体重を毎日同じ時間にはかる

未記入

何事も諦めない。前向きに!

未記入

意識ゎ高く!

未記入

自分磨き/女子力あっぷかかさずに!笑

未記入

44.4kg

00:18

コメント(1)

2013年1月6日(日)
体重44.2kg

お通じ

未記入

recoする

未記入

1日の摂取i1180まで

未記入

全身check ( 1ヶ月1回測定! )

未記入

腹八分目 * 30回以上噛む

未記入

水をよく飲む * ジュースゎ脂質1.0未満

未記入

お菓子はご褒美DAY(土/日)

未記入

褒美DAY以外に食べても○食べすぎ×

未記入

暴飲暴食(ストレス食い含)しない

未記入

夜ご飯ゎ17時30まで それ以降食べない

未記入

お腹すかない時は『絶対に』食べない

未記入

寝る3時間前に『絶対に』食べない

未記入

決めたmenuやる ( 週2menu含 )

未記入

顔massageする

未記入

体重を毎日同じ時間にはかる

未記入

何事も諦めない。前向きに!

未記入

意識ゎ高く!

未記入

自分磨き/女子力あっぷかかさずに!笑

未記入

44.2kg

15:21

コメント(0)

2013年1月5日(土)
体重44.6kg

お通じ

未記入

recoする

未記入

1日の摂取i1180まで

未記入

全身check ( 1ヶ月1回測定! )

未記入

腹八分目 * 30回以上噛む

未記入

水をよく飲む * ジュースゎ脂質1.0未満

未記入

お菓子はご褒美DAY(土/日)

未記入

褒美DAY以外に食べても○食べすぎ×

未記入

暴飲暴食(ストレス食い含)しない

未記入

夜ご飯ゎ17時30まで それ以降食べない

未記入

お腹すかない時は『絶対に』食べない

未記入

寝る3時間前に『絶対に』食べない

未記入

決めたmenuやる ( 週2menu含 )

未記入

顔massageする

未記入

体重を毎日同じ時間にはかる

未記入

何事も諦めない。前向きに!

未記入

意識ゎ高く!

未記入

自分磨き/女子力あっぷかかさずに!笑

未記入

44.6kg

20:56

コメント(7)

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24歳 女性 身長:148.8cm
 
 \ 2012ねん09がつ24にち /

 本格的にダイエットスタート\(^O^)/
 年中無休のダイエッターо
 ガチで痩せて見返してやんよ!
 
 ( ※ )お気に入り登録お気軽に
     ダイエッター仲間.ダイエッ友
     募集してますよおっっ .
     年齢問わずに気軽に絡
     んでくれたら嬉∩・ω・∩

 ( ♯ ) 努力次第で人ゎ
     変われる。
     「変わったね」って言われ
     るように努力する。

     もっと広い世界見たい
     もっと違う自分見たい
     超絶幸せ探しの旅!。

 ( 過去 ) MAX時 : 51.2    
 ( 目標 )        : 36~38`代 

  \  途 中 経 過  /
   
  O924~O930 ⇒ 49.4 {-1.8}
  1OO1~1O31 ⇒ 47.4 {-2.0}
  1101~1130  ⇒ 45.4 {-2.4}
  1201~1231 ⇒  45.0 {-0.4}
 

  開始時より  

  ウエスト-13 / ヘソ-11 / 太もも-3
 
 ( α ) amebloもやってま!
     ダイエット記事も書いてます

     自分磨き女子力向上
     がんばりますっ(*^O^*)!    

         
  1月の目標 ≫ -2`!。
  _
 
2012年9月24日スタート
開始時51.2kg
-7.2kg
現在44.0kg
あと6kg
目標38.0kg

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

エンジェル
女性 
151.7cm 44.8s

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コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.0s

よっちゃん
60代前半 男性 
171.5cm 70.0s

もちのすけ
40歳 男性 
169.0cm 121.6s

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