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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2015年8月10日(月)
体重75.3kg

毎日体重を測る

×

夜は極力食べない

×

1672歩

09:06

27度 晴れ
朝 ハムチーズサンドトースト、茹で玉子、ヨーグルトドリンク
昼 味噌ラーメン
夜 餃子定食、ヨーグルト


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2015年8月9日(日)
体重75.2kg

毎日体重を測る

×

夜は極力食べない

×

3000歩

07:26

27度 晴れ
朝 朝定食
昼 ワニ丼、サラダバー880円
夜 電光石火1080円、チャーハン半分680円

車で移動

コメント(0)

2015年8月8日(土)
体重75.0kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

2687歩

07:53

27度 晴れ
朝 玉子掛けご飯納豆朝食
昼 パン
夜 三瓶山懐石料理ご飯3杯


三瓶山


コメント(0)

2015年8月7日(金)
体重75.1kg

毎日体重を測る

×

夜は極力食べない

×

12300歩

00:00

27度 晴れ
朝 チーズトーストサンド、ドリンクバー、おにぎり2個
昼 おにぎり2個、低脂肪乳
夜 かつカレー


四ッ谷3丁目

ソレイユ

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2015年8月6日(木)
体重74.9kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

9431歩

04:00

29度 晴れ
朝 おにぎり1個、パン1個、ファミマカフェモカ
昼 おにぎり2個、パン1個
夜 おにぎり1個、玉子焼チーズサンドトースト、低脂肪乳、トマト


御茶ノ水、ファミマ

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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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ひまわり
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ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

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