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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2015年8月25日(火)
体重76.2kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

14573歩

04:48

21度 曇り
朝 チーズサンドトースト、野菜ジュース1杯、オレンジジュース1杯、コーヒー、韃靼そば茶430円、パン2個
昼 いきなりステーキワイルドステーキランチ1286円
夜 パン1個、トマト

いきなりステーキゴールド会員に昇格。

飯田橋、四ッ谷3丁目

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2015年8月24日(月)
体重76.2kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

780歩

04:52

23度 曇り
朝 のっけ朝食320円
昼 ミニクロワッサン6個、トマト
夜 玉子入り赤いきつねうどん、ソーセージマヨネーズパン


買い物だけ、完全休養日

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2015年8月23日(日)
体重76.8kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

11525歩

10:22

26度 曇り
朝 牛小鉢玉子掛けご飯朝食330円
昼 アイスティー200円相田みつお美術館
夜 おにぎり2個、おでん5個、お煎餅、柿の種


相田みつお美術館

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2015年8月22日(土)
体重76.3kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

12170歩

10:14

26度 晴れ
朝 親子丼大盛鳥唐揚げ3個味噌汁600円
昼 タンドリー風チキン定食400円
夜 チョコステック2本、メンチカツパン、お煎餅6枚

御茶ノ水、ファミマ

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2015年8月21日(金)
体重75.9kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

11527歩

04:52

26度 曇り
朝 ビッグコロッケパン、アイスキャラメルカフェ、ぶどうパン
昼 カレッジ定食(豚の味噌焼き)、サラダ500円
夜 ぶどうパン1個、チョコステック2本、低脂肪乳、ミニトマト2個

御茶ノ水、ファミマ

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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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