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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2015年8月30日(日)
体重75.6kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

2000歩

00:00

21度、曇り
朝 のっけ朝食320円
昼 クッキー
夜 玉子キャベツマヨネーズトーストサンド、低脂肪乳


完全休養日

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2015年8月29日(土)
体重75.6kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

11333歩

00:00

21度 曇り
朝 パン2個、カフェモカ100円
昼 おにぎり弁当328、低脂肪乳
夜 玉子キャベツマヨネーズトーストサンド、低脂肪乳

御茶ノ水、ファミマ

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2015年8月28日(金)
体重75.8kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

12266歩

04:51

21度 曇り
朝 チョコベーグル、バジルミニパン2個、低脂肪乳、キャラメルカフェ
昼 ハンバーグ定食400円
夜 プレーンベーグル、わさび柿の種2袋、コーヒー牛乳

御茶ノ水、ファミマ

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2015年8月27日(木)
体重76.3kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

12089歩

04:51

22度 曇り
朝 天玉そば大盛440円
昼 ハムかつサンドフライと串かつ定食400円
夜 のりの佃煮海苔巻き、柿の種3袋

飯田橋地下街

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2015年8月26日(水)
体重76.2kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

11039歩

04:50

22度 小雨
朝 麦とろ牛皿定食530円、カフェモカチョコ100円
昼 サンドイッチ250円、蜂蜜コーヒートールサイズ360円
夜 ミニクロワッサン4個、低脂肪乳


御茶ノ水、ファミマ

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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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