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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2015年9月4日(金)
体重75.4kg   体脂肪率24.4%

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

12184歩

04:53

24度 曇り
朝 なか卯玉子掛けご飯朝食230円、唐揚げ2個
昼 豚肉の照り焼き定食400円
夜 昆布おにぎり1個、パン2個、低脂肪乳

御茶ノ水、なか卯

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2015年9月3日(木)
体重75.8kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

11841歩

04:39

25度 曇り
朝 パン2個、低脂肪乳
昼 豚テキ定食400円
夜 アンパン、キャベツマヨネーズパン2枚、低脂肪乳

御茶ノ水、ファミマ

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2015年9月2日(水)
体重75.9kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

12461歩

04:50

26度 小雨
朝 朝そば納豆朝食360円、キャラメルカフェモカ100円
昼 チキンフライシーザーサラダ風定食400円
夜 梅おにぎり1個、低脂肪乳


御茶ノ水、ファミマ

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2015年9月1日(火)
体重76.1kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

12964歩

04:47

23度 曇り
朝 麦とろ牛皿定食580円、キャラメルカフェ100円
昼 酢鳥定食400円
夜 ソーセージマヨネーズパン、低脂肪乳

御茶ノ水、市ヶ谷、ファミマ

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2015年8月31日(月)
体重76.1kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

1000歩

04:51

21度 曇り後雨
朝 牛小鉢玉子掛けご飯朝食330円
昼 野菜焼きそば
夜 玉子キャベツマヨネーズトーストサンド

完全休養日2日目

昨日、本日と買い物のみ。テレビゲーム三昧。

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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

今日
昨日
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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.1s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

くまさ
男性 
170.0cm 71.8s

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キキ
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148.3cm 59.2s

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164.0cm 63.9s

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