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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2015年9月9日(水)
体重74.9kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

8589歩

04:49

21度 雨
朝 チーズサンドトースト、コーヒー2杯、野菜ジュース1杯、韃靼そば茶430円
昼 アメリカンハンバーグ定食400円
夜 梅おにぎり1個、ぶどうパン2個


四ッ谷


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2015年9月8日(火)
体重74.6kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

11445歩

04:31

22度 雨
朝 なか卯玉子掛けご飯朝食230円、豚汁100円、唐揚げ2個
昼 コロッケ定食400円
夜 梅おにぎり1個、ぶどうパン1個

飯田橋地下街、なか卯


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2015年9月7日(月)
体重74.9kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

1000歩

04:55

23度 雨
朝 おでん4個
昼 パン2枚
夜 野菜焼きそば、ぶどうパン2個

完全休養日2日目

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2015年9月6日(日)
体重75.1kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

1000歩

00:00

24度 曇り
朝 のっけ朝食320円
昼 パン2個
夜 野菜焼きそば、おでん2個

完全休養日1日目

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2015年9月5日(土)
体重74.6kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

11392歩

09:42

24度 曇り
朝 なか卯玉子掛けご飯朝食230円、唐揚げ2個、おでん2個
昼 チョコベーグル、低脂肪乳、バジルミニパン2個、おでん1個
夜 パン2枚、キャベツマヨネーズサラダ、豆腐、ヨーグルトドリンク


御茶ノ水、市ヶ谷

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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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momotaro
男性 
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170.4cm 71.4s

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164.0cm 63.9s

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