このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2015年9月14日(月)
体重74.8kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

1000歩

04:47

21度 曇り
朝 のっけ朝食320円
昼 野菜味噌ラーメン
夜 キャベツマヨネーズトースト2枚、低脂肪乳


完全休養日

コメント(0)

2015年9月13日(日)
体重74.2kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

1000歩

00:00

23度 曇り
朝 牛小鉢玉子掛けご飯朝食330円
昼 ぶどうパン3個
夜 赤いきつねうどん、ぶどうパン1個

完全休養日


コメント(0)

2015年9月12日(土)
体重74.8kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

11000歩

00:00

22度 雨
朝 朝そば納豆朝食+かきあげ360円、キャラメルカフェ100円
昼 野菜サンドケバブ風
夜 パン2個

市ヶ谷

コメント(0)

2015年9月11日(金)
体重74.9kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

9338歩

00:00

25度 雨
朝 キャラメルカフェ100円、チキンキャベツサンドケバブ風
昼 チョコベーグル、低脂肪乳
夜 プレーンベーグル、キャベツチキンサラダ、おにぎり2個、ぶどうパン2個


市ヶ谷

コメント(0)

2015年9月10日(木)
体重74.9kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

10144歩

00:00

21度 雨
朝 なか卯玉子掛けご飯朝食230円、豚汁、鳥唐揚げ2個
昼 おにぎり2個、アイスコーヒー180円
夜 おにぎり3個


飯田橋地下街、市ヶ谷

コメント(0)

  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.2s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

紫蘭
52歳 男性 
170.0cm 71.4s

一覧へ

 

キキ
女性 
170.0cm 63.5s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!