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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2015年9月19日(土)
体重75.6kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

11144歩

00:00

21度 曇り
朝 ミニカレー丼、朝そば朝食360円
昼 おにぎり2個
夜 おにぎり2個、メイプルシロップケーキ

御茶ノ水、市ヶ谷

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2015年9月18日(金)
体重74.9kg   体脂肪率24.9%

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

○

14484歩

00:00

21度 曇り
朝 なか卯玉子家かごはん朝食+から揚げ2個230円、キャラメルアイスカフェ100円
昼 ちらしずし1000円×2
夜 無し

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2015年9月17日(木)
体重75.0kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

13348歩

04:52

19度 雨
朝 なか卯玉子掛けご飯朝食230円、鳥唐揚げ2個、キャラメルカフェ100円
昼 ぶどうパン2個、鯖の味噌煮定食900円『根本』、キャラメルカフェ100円
夜 ぶどうパン2個、低脂肪乳

御茶ノ水、市ヶ谷


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2015年9月16日(水)
体重74.7kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

○

14495歩

04:52

21度 曇り
朝 なか卯玉子掛けご飯朝食230円、鳥唐揚げ2個、キャラメルカフェ100円
昼 いきなりステーキワイルドステーキランチ206円(割引券使用)
夜 無し


飯田橋、市ヶ谷

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2015年9月15日(火)
体重74.6kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

12000歩

04:47

20度 晴れ
朝 なか卯玉子掛けご飯朝食230円、鳥唐揚げ2個、キャラメルカフェ100円
昼 サバの味噌煮定食400円
夜 キャベツマヨネーズトースト1枚、低脂肪乳


御茶ノ水、ファミマ

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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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momotaro
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169.4cm 72.8s

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171.0cm 71.5s

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170.0cm 62.5s

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