このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2016年12月9日(金)
体重75.0kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

8558歩

12:33

6度 晴れ
朝 キャベツマヨネーズトースト、ドリンクバー(韃靼そば茶、コーヒー、野菜ジュース2杯、抹茶ラテ3杯)
昼 ホットドック、白味噌汁、玉ねぎサラダ半分、バジルミニパン
夜 イチゴジャムパン、バジルミニパン2個、ヨーグルト

昼に本屋

コメント(0)

2016年12月8日(木)
体重75.0kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

6758歩

07:48

6度 晴れ
朝 ハムチーズサンドトーストモーニング、ドリンクバー(韃靼そば茶、コーヒー、抹茶ラテ3杯、野菜ジュース)
昼 バナナ、ホットドッグ、バジルミニパン、チョコベーグル
夜 ハンバーグカレー、らっきょ

コメント(0)

2016年12月7日(水)
体重74.5kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

6196歩

08:02

6度 曇り
朝 ハムチーズトーストモーニング、ドリンクバー(韃靼そば茶、コーヒー、野菜ジュース2杯、抹茶ラテ2杯)、メンチカツ、バナナ
昼 おにぎり、わさび稲荷、白味噌汁
夜 牛丼卵豚汁セット

コメント(0)

2016年12月6日(火)
体重74.5kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

13073歩

08:16

11度 晴れ
朝 チーズサンドトースト、ドリンクバー(韃靼そば茶、コーヒー、野菜ジュース2杯、抹茶ラテ2杯)、バナナ
昼 いきなりステーキ300gランチセット
夜 おにぎり3個、ねぎの味噌汁、アイス半分、メンチカツ

コメント(0)

2016年12月5日(月)
体重74.5kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

1084歩

09:10

10度 雨のち晴れ
朝 牛のっけ朝食
昼 おにぎり2個、みそ汁
夜 野菜味噌ラーメン、おせんべい

コメント(0)

  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.1s

tterry
48歳 男性 
171.0cm 71.8s

くまさ
男性 
170.0cm 71.8s

一覧へ

 

キキ
女性 
170.0cm 63.8s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!