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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2015年10月3日(土)
体重75.6kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

12000歩

00:00

朝 チーズサンドトースト、韃靼そば茶、コーヒー、野菜ジュース、オレンジジュース430円
昼 おにぎり弁当298円
夜 鳥唐揚げ弁当265円


飯田橋地下街、四ッ谷

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2015年10月2日(金)
体重75.7kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

10000歩

05:17

26度 雨 台風並みの風(爆弾低気圧)
朝 ハムチーズサンドトースト、ドリンクバー(韃靼そば茶、コーヒー、野菜ジュース、オレンジジュース)
昼 かき揚げおにぎり、ぶどうパン、ミニ塩パン、牛乳
夜 キャベツチキンサラダ、ぶどうパン1個、キャラメルポップコーン

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2015年10月1日(木)
体重76.1kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

9034歩

06:36

19度 晴れ
朝 なか卯玉子掛けご飯朝食230円、牛小鉢120円、唐揚げ2個
昼 おにぎり弁当298円
夜 ぶどうパン2個、塩パン1個、牛乳、キャベツチキンサラダ


御茶ノ水、市ヶ谷
買い物648円、朝430円、コーヒー200円

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2015年9月30日(水)
体重76.1kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

12482歩

05:13

20度 晴れ
朝 なか卯玉子掛けご飯朝食230円、唐揚げ2個
昼 おにぎり弁当298円
夜 キャベツマヨネーズサラダ、カレーマン、塩パン2個、牛乳

御茶ノ水、市ヶ谷

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2015年9月29日(火)
体重76.6kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

14935歩

00:00

20度 晴れ
朝 なか卯玉子掛けご飯朝食230円、唐揚げ2個、キャラメルカフェ100円
昼 サンドイッチ
夜 送別会会食

御茶ノ水、市ヶ谷

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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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ひまわり
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170.4cm 71.1s

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170.0cm 71.8s

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