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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2015年10月13日(火)
体重76.2kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

1000歩

04:51

17度 晴れ
朝 ミニパン3個、チョコベーグル、バナナ2本
昼 野菜味噌ラーメン
夜 バジルチキンマヨネーズサンド、クッキー6枚

完全休養日2日目

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2015年10月12日(月)
体重76.0kg

毎日体重を測る

×

夜は極力食べない

×

1000歩

00:00

朝 ミニパン2個、牛小鉢玉子掛けご飯朝食330円
昼 野菜カレーラーメン
夜 チキンマヨネーズサンド

コメント(0)

2015年10月11日(日)
体重75.8kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

8000歩

08:01

朝 ソーセージ4本、食パン2枚、低脂肪乳
昼 ほっかほっか大将唐揚げマヨネーズ明太子トッピング弁当600円
夜 ほっかほっか大将活力焼き肉バラエティー弁当690円

食べ過ぎ!

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2015年10月10日(土)
体重74.9kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

11000歩

00:00

17度 晴れ
朝 ナチュローおにぎり2個、ごぼうキャベツサラダ
昼 おにぎり2個
夜 フランクフルト食パン2枚数

御茶ノ水、市ヶ谷

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2015年10月9日(金)
体重74.9kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

○

11000歩

04:57

17度 晴れ
朝 なか卯玉子掛けご飯豚汁朝食280円、唐揚げ2個
昼 ソーセージとバジルミニパン3個、牛乳
夜 ごぼうキャベツサラダ、チョコベーグル半分


御茶ノ水、市ヶ谷


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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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カレン
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169.4cm 72.8s

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170.0cm 72.0s

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170.4cm 70.3s

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コロちゃん
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34歳 女性 
164.0cm 63.9s

キキ
女性 
170.0cm 62.5s

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