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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2015年10月26日(月)
体重76.0kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

○

1000歩

04:54

12度 晴れ
朝 おでん3個、ミニチョコケーキ
昼 カツカレー大盛580円+220円
夜 ミニチョコケーキ、お煎餅


完全休養日

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2015年10月25日(日)
体重76.8kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

10000歩

00:00

晴れ
朝 のっけ朝食320円
昼 天玉そば特盛り、竹輪天600円
夜 おでん5個

墓参り、実家

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2015年10月24日(土)
体重75.7kg   体脂肪率26.8%

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

11000歩

08:42

晴れ
朝 なか卯玉子掛けご飯朝食豚汁280円、唐揚げ2個、おでん2個
昼 キャベツマヨネーズサラダ、セブンイレブンサンドイッチ298円
夜 ドーナツ1個、ロールケーキ、牛乳


御茶ノ水、市ヶ谷

森先輩逝去 肺炎 今朝

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2015年10月23日(金)
体重75.8kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

11000歩

04:56

16度 曇り
朝 おでん3個、プレーンベーグル、牛乳
昼 食パン1枚、キャベツマヨネーズサラダ、牛乳、フランクフルト
夜 おでん5個、食パン1枚、牛乳

御茶ノ水、市ヶ谷
ニューオータニ

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2015年10月22日(木)
体重75.3kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

12000歩

04:53

16度 晴れ
朝 カレーマン90円、豚まん130円、低脂肪乳、キャラメルカフェ100円
昼 ミニごまパン2個、ビッグフランクフルト、牛乳、キャベツマヨネーズサラダ
夜 カキフライ弁当265円

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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-7kg
現在75.0kg 24.2%
あと7kg
目標68.0kg   

 

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