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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2015年10月28日(水)
体重76.0kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

11000歩

04:56

18度 晴れ
朝 ソーセージバケット、塩パン、牛乳、キャベツマヨネーズサラダ
昼 塩パン、キャベツマヨネーズサラダ、牛乳、フランクフルト
夜 塩パン、牛乳、ぶどうパン1個


御茶ノ水、市ヶ谷

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2015年10月27日(火)
体重76.7kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

13000歩

04:57

16度 晴れ
朝 なか卯玉子掛けご飯朝食豚汁280円
昼 大勝軒チャーシュー麺大盛1120円
夜 モスバーガー、フライドポテト、オレンジジュース780円

森さんお通夜


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2015年10月26日(月)
体重76.0kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

○

1000歩

04:54

12度 晴れ
朝 おでん3個、ミニチョコケーキ
昼 カツカレー大盛580円+220円
夜 ミニチョコケーキ、お煎餅


完全休養日

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2015年10月25日(日)
体重76.8kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

10000歩

00:00

晴れ
朝 のっけ朝食320円
昼 天玉そば特盛り、竹輪天600円
夜 おでん5個

墓参り、実家

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2015年10月24日(土)
体重75.7kg   体脂肪率26.8%

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

11000歩

08:42

晴れ
朝 なか卯玉子掛けご飯朝食豚汁280円、唐揚げ2個、おでん2個
昼 キャベツマヨネーズサラダ、セブンイレブンサンドイッチ298円
夜 ドーナツ1個、ロールケーキ、牛乳


御茶ノ水、市ヶ谷

森先輩逝去 肺炎 今朝

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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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