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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2015年11月2日(月)
体重76.3kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

1000歩

04:51

13度 小雨
朝 牛のっけ朝食320円、柿
昼 柿の種、鯖の塩焼き、キャベツ青じそサラダ、ご飯、サムゲタン
夜 柿、マルちゃんカップヌードル、牛乳

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2015年11月1日(日)
体重76.0kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

1000歩

18:08

晴れ
朝 牛小鉢玉子掛けご飯朝食330円
昼 蜂蜜ポップコーン、牛乳
夜 ハムかつサンドイッチ、キャベツマヨネーズサラダ、牛乳

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2015年10月31日(土)
体重76.3kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

13500歩

20:44

曇り
朝 なか卯玉子掛けご飯朝食豚汁280円、唐揚げ2個
昼 ビッグフランクフルト158円、パン2個、チョコベーグル、牛乳
夜 チキンかつ弁当265円

御茶ノ水、市ヶ谷、麹町郵便局

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2015年10月30日(金)
体重75.6kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

11000歩

04:53

16度 晴れ
朝 キャラメルカフェ100円、パン2個
昼 ホットドッグ、バジルパン2個、牛乳
夜 さわらの西京焼き弁当265円、牛乳


御茶ノ水、市ヶ谷

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2015年10月29日(木)
体重76.3kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

11000歩

04:57

18度 曇り
朝 なか卯玉子掛けご飯朝食豚汁280円、唐揚げ2個
昼 いきなりステーキワイルドステーキランチ1296円
夜 キャラメルポップコーン198円、麦チョコ108円、コーヒー牛乳、キャベツマヨネーズサラダ108円

御茶ノ水、市ヶ谷、麹町、市ヶ谷

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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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男性 
170.0cm 72.0s

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169.4cm 71.5s

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164.0cm 63.9s

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170.0cm 62.5s

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