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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2015年11月7日(土)
体重75.5kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

12000歩

15:00

曇り
朝 ソーセージサンド、ぶどうパン、キャラメルカフェ100円
昼 ソーセージサンド、牛乳、コーヒーパン
夜 焼き肉弁当265円

御茶ノ水、市ヶ谷


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2015年11月6日(金)
体重76.4kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

11000歩

17:15

13度 晴れ
朝 チョコベーグル、バジルパン2個、キャラメルコーヒー
昼 ホットドック、バジルパン、牛乳
夜 チキンスイートチリ弁当265円

御茶ノ水、市ヶ谷

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2015年11月5日(木)
体重76.6kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

11000歩

04:49

13度 晴れ
朝 豚汁、唐揚げ2個朝食280円『玉子持ち帰り』
昼 ホットドッグ、バジルミニパン2個、牛乳
夜 ミックスビザ、サラダ、いなり寿司3個


御茶ノ水、麹町、津田沼

阿部さん、山本さん会食2880円

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2015年11月4日(水)
体重76.3kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

1000歩

04:48

13度 晴れ
朝 牛のっけ朝食320円
昼 塩ラーメン、餃子
夜 柿、ぶどうパン2個

完全休養日

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2015年11月3日(火)
体重75.6kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

11000歩

14:05

晴れ
朝 なか卯玉子掛けご飯豚汁朝食280円、サラダ、唐揚げ3個100円
昼 サンドイッチ298円、ヨーグルト
夜 ミックスフライ弁当265円

飯田橋地下街、市ヶ谷

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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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40代後半 女性 
170.0cm 71.8s

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170.4cm 71.1s

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148.3cm 59.2s

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164.0cm 63.9s

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