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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2016年12月14日(水)
体重75.0kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

7882歩

07:48

13度 雨
朝 ハムチーズトーストモーニング、ドリンクバー(韃靼そば茶、コーヒー、野菜ジュース、抹茶ラテ3杯)、コロッケ
昼 いなりずし3個、コロッケ、赤味噌汁
夜 ブドウパン2個、バジルミニパン1個、せんべい、バナナ、みかん

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2016年12月13日(火)
体重75.0kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

11130歩

08:43

7度 晴れ
朝 チーズサンドトースト、ドリンクバー(韃靼そば茶、コーヒー、野菜ジュース、抹茶ラテ)
昼 焼き魚弁当
夜 すき家豚汁卵牛丼セット

慶應大学

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2016年12月12日(月)
体重75.0kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

796歩

17:28

5度 曇り
朝 すき家のっけ朝食
昼 野菜醤油ラーメン
夜 みかん缶詰、チョコフレーク、菓子パン



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2016年12月11日(日)
体重75.0kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

1075歩

00:00

晴れ
朝 お弁当、みそ汁
昼 野菜醤油ラーメン
夜 カキフライ6個、みそ汁

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2016年12月10日(土)
体重75.0kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

8220歩

00:00

晴れ
朝 キャベツマヨネーズトーストサンド、ドリンクバー(韃靼そば茶、コーヒー、野菜ジュース、抹茶ラテ)
昼 いきなりステーキ300gセット
夜 チキンカツ、カキフライ2個

買い物 亀戸

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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.7s

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170.0cm 71.0s

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男性 
170.0cm 72.0s

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キキ
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ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

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