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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2015年11月30日(月)
体重75.4kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

10000歩

04:52

10度 晴れ
朝 のっけ朝食320円、りんご
昼 野菜焼きそば、まるごとバナナ、ブロッコリー
夜 セブン炒飯、海老グラタン、トマト


幕張


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2015年11月29日(日)
体重74.9kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

2000歩

08:42

晴れ
朝 のっけ朝食320円
昼 チーズトースト、キャベツミネストローネスープ、バジルミニパン1個、海老焼売6個
夜 キャベツミネストローネスープ、バジルミニパン2個、チーズトースト、フライドチキン、柿


近所買い物

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2015年11月28日(土)
体重75.1kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

12000歩

09:21

晴れ
朝 なか卯豚汁唐揚げ3個サラダ朝食380円
昼 チョコベーグル
夜 プレーンベーグル、ハムかつキャベツトースト

御茶ノ水、市ヶ谷

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2015年11月27日(金)
体重75.7kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

10000歩

04:52

10度 晴れ
朝 なか卯豚汁唐揚げ2個朝食280円
昼 ホットドッグサンドイッチ、クロワッサン2個
夜 メンチカツ、唐揚げ1個弁当265円、バナナ、キャラメルポップコーン

飯田橋、市ヶ谷

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2015年11月26日(木)
体重75.3kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

12000歩

04:59

9度 雨
朝 豚汁唐揚げ3個サラダ朝食380円
昼 ホットドッグ、チョコベーグル、無糖紅茶
夜 バナナ、玉子焼きレタストースト


御茶ノ水、市ヶ谷

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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-7kg
現在75.0kg 24.2%
あと7kg
目標68.0kg   

 

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170.4cm 73.5s

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164.0cm 63.9s

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