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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2015年11月27日(金)
体重75.7kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

10000歩

04:52

10度 晴れ
朝 なか卯豚汁唐揚げ2個朝食280円
昼 ホットドッグサンドイッチ、クロワッサン2個
夜 メンチカツ、唐揚げ1個弁当265円、バナナ、キャラメルポップコーン

飯田橋、市ヶ谷

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2015年11月26日(木)
体重75.3kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

12000歩

04:59

9度 雨
朝 豚汁唐揚げ3個サラダ朝食380円
昼 ホットドッグ、チョコベーグル、無糖紅茶
夜 バナナ、玉子焼きレタストースト


御茶ノ水、市ヶ谷

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2015年11月25日(水)
体重75.6kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

12000歩

04:54

12度 曇り
朝 なか卯豚汁唐揚げ2個朝食280円
昼 ミニクロワッサン1個、ミニゴマパン2個
夜 ハムかつ、ミニゴマパン2個、バナナ、トマト

御茶ノ水、市ヶ谷、半蔵門


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2015年11月24日(火)
体重75.7kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

1000歩

21:32

14度 曇り
朝 野菜塩ラーメン
昼 カップうどん
夜 メンチカツサンド

完全休養日

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2015年11月23日(月)
体重75.3kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

1000歩

00:00

朝 牛小鉢卵かけごはん朝食330円
昼 りんご、柿、御煎餅
夜 玉子焼きレタスサラダサンド

完全休養日2日目

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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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170.0cm 62.5s

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