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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2016年1月14日(木)
体重77.1kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

12000歩

09:09

2度 晴れ
朝 メンチカツから揚げ弁当265円、キャラメルカフェ100円
昼 おにぎり弁当280円
夜 エビフライから揚げ弁当265円

御茶ノ水、市ヶ谷

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2016年1月13日(水)
体重77.4kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

12000歩

18:21

1度 晴れ
朝 玉子掛けご飯朝食豚汁唐揚げ2個280円
昼 W餃子定食620円、チョコケーキ、チーズケーキ
夜 野菜スープ、バタートースト、ロールケーキ


飯田橋、市ヶ谷

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2016年1月12日(火)
体重77.1kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

10000歩

00:00

5度 曇り・小雪
朝 のっけ朝食320円
昼 直火チャーハン、鶏のから揚げ2個
夜 野菜スープ、レタスチーズトースト、鶏のから揚げ2個

映画鑑賞
完全休養日

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2016年1月11日(月)
体重76.7kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

○

2000歩

00:00

晴れ
朝 柿の種ミックス、イチゴのタルト、のっけ朝食320円
昼 野菜スープ、レタスチーズトースト
夜 野菜スープ(豆腐入り)、レタスチーズトースト、ロールケーキ

ゴーンガール、神様の言うとおり、ソロモンの嘘、他1篇
完全休養日

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2016年1月10日(日)
体重75.7kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

2000歩

09:51

晴れ
朝 おにぎり2個
昼 おにぎり2個
夜 冷凍炒飯、唐揚げ3個

完全休養日


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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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tterry
47歳 男性 
171.0cm 71.8s

カレン
40代前半 女性 
169.4cm 72.5s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
34歳 女性 
164.0cm 63.9s

キキ
女性 
170.0cm 62.5s

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