このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2016年1月19日(火)
体重76.8kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

12000歩

06:42

10度 晴れ
朝 なか卯玉子掛けご飯朝食豚汁280円
昼 ビッグおにぎり、シュガードーム290円
夜 ツナマヨネーズおにぎり108円、お煎餅、グレープフルーツジュース

雪で歩けず

市ヶ谷近辺

コメント(0)

2016年1月18日(月)
体重77.1kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

3000歩

08:24

7度 雨→雪
朝 チーズトースト、野菜スープ
昼 野菜スープ
夜 チーズトースト、アイスクリーム、ピーナッツ、おせんべい

完全休養日

コメント(0)

2016年1月17日(日)
体重77.4kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

2000歩

19:04

晴れ
朝 のっけ朝食320円
昼 おにぎり弁当298円、野菜スープ
夜 チーズトースト、野菜スープ

完全休養日

コメント(0)

2016年1月16日(土)
体重76.6kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

15000歩

11:09

晴れ
朝 チーズサンドトーストセット430円、コーヒー2杯、野菜ジュース2杯、韃靼そば茶
昼 おにぎり弁当298円
夜 おにぎり弁当298円、野菜鍋


御茶ノ水、市ヶ谷、、麹町、麹町郵便局

コメント(0)

2016年1月15日(金)
体重77.0kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

12000歩

00:00

2度 晴れ
朝 なか卯トン汁卵かけごはん朝食280円
昼 おにぎり弁当298円
夜 カキフライ弁当265円

御茶ノ水、市ヶ谷

コメント(0)

  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 70.4s

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.1s

くまさ
男性 
170.0cm 71.8s

一覧へ

 

キキ
女性 
170.0cm 63.6s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!