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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2016年12月19日(月)
体重75.0kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

500歩

17:00

5度 晴れ
朝 メンチカツサンドトースト
昼 野菜醤油ラーメン
夜 おにぎり2個、みそ汁

完全休養日

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2016年12月18日(日)
体重75.0kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

2218歩

00:00

晴れ
朝 のっけ朝食
昼 おにぎり3個、みそ汁、焼き芋
夜 おにぎり2個、みそ汁、焼き芋

コメント(0)

2016年12月17日(土)
体重75.0kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

9079歩

00:00

晴れ
朝 キャベツマヨネーズトーストモーニング、ドリンクバー
昼 おにぎり2個、白味噌汁
夜 おにぎり3個、みそ汁

コメント(0)

2016年12月16日(金)
体重75.5kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

10189歩

08:39

3度 晴れ
朝 チーズハムサンドトーストモーニング、ドリンクバー(韃靼そば茶、コーヒー2杯、野菜ジュース2杯、抹茶ラテ3杯)
昼 ホットドッグ、バジルミニパン2個、石焼ビビンバ定食500円
夜 おにぎり2個、わかめの味噌汁、バナナ、みかん、おせんべい

赤坂

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2016年12月15日(木)
体重75.0kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

8234歩

08:34

5度 晴れ
朝 チーズサンドトーストモーニング、ドリンクバー(韃靼そば茶、コーヒー2杯、抹茶ラテ3杯、野菜ジュース
昼 おにぎり弁当、赤味噌汁
夜 おにぎり2個、チョコレートベーグル、バナナ、みそ汁、みかん

赤坂ビッグカメラ

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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ひまわり
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170.4cm 70.8s

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170.0cm 70.8s

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キキ
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148.3cm 59.2s

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35歳 女性 
164.0cm 63.9s

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