このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2016年1月29日(金)
体重77.2kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

13000歩

07:57

6度 曇り
朝 五目いなりずし2個、フランクフルト、キャラメルカフェ108円
昼 五目いなりずし2個、ジョイフル日替わりランチ630円
夜 カップ焼きそば、キャベツサラダ、ピーナッツ

御茶ノ水、市ヶ谷、赤坂

コメント(0)

2016年1月28日(木)
体重77.3kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

12000歩

08:16

4度 晴れ
朝 ミニウインナーパン2個、ビッグフランク108円、キャラメルカフェ100円
昼 ミニウインナーパン1個、天丼大盛り600円
夜 五目いなりずし3個、ピーナッツ、牛乳、ヨーグルト

御茶ノ水、市ヶ谷、船橋、愛宕、船橋

コメント(0)

2016年1月27日(水)
体重76.8kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

13000歩

00:00

1度 晴れ
朝 ジョナサンハムチーズトースト朝食430円、韃靼そば茶、コーヒー、野菜ジュース2杯
昼 ミニウインナーパン3個、コーンポタージュスープ
夜 ミニウインナーパン2個、ブドウパン2個、ピーナッツ、オレンジジュース

御茶ノ水、市ヶ谷、四ツ谷

コメント(0)

2016年1月26日(火)
体重77.0kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

15000歩

19:15

0度 晴れ
朝 なか卯玉子掛け豚汁朝食280円、キャラメルカフェ100円
昼 ミニパン3個
夜 ミニパン3個、ピーナッツ、チョコフレーク


御茶ノ水、市ヶ谷、赤坂見附、麹町

コメント(0)

2016年1月25日(月)
体重76.8kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

2000歩

07:20

0度 晴れ
朝 ブドウパン1個、ミニウインナーパン3個、牛乳
昼 キムチソーメン鍋
夜 ミニウインナーパン2個、ブドウパン1個、コーヒー牛乳、オレンジニュース

完全休養日

コメント(0)

  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.2s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

紫蘭
52歳 男性 
170.0cm 71.4s

一覧へ

 

キキ
女性 
170.0cm 63.5s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!