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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2016年2月6日(土)
体重77.1kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

12296歩

18:42

曇り
朝 キャラメルカフェ100円、朝そば定食360円(納豆)
昼 ファミマミックスサンドイッチ268円、茹で玉子
夜 豆腐と油揚げの味噌汁、ボリューム弁当298円、ブドウパン1個、ピーナッツ

御茶ノ水、市ヶ谷

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2016年2月5日(金)
体重77.1kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

10082歩

08:09

4度 晴れ
朝 のっけ朝食320円
昼 のり唐明太子弁当 620円
夜 ナシゴレンとハンバーグの盛り合わせ650円

野田、温泉


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2016年2月4日(木)
体重77.4kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

12991歩

00:00

2度 晴れ
朝 なか卯卵かけごはんトン汁朝食 280円
昼 ポークカレー大盛り、サラダ320円
夜 いなりずし3個、豆腐・もやし・玉ねぎみそ汁、ピーナッツ、ブドウパン1個

お茶の水、市ヶ谷

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2016年2月3日(水)
体重77.6kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

15911歩

08:15

4度 晴れ
朝 キャベツマヨネーズトーストサンド646円、韃靼そば茶、コーヒー、野菜ジュース2杯
昼 五穀米のビーフカレー大盛り、サラダセット430円、コロッケ70円
夜 玉ねぎともやし豆腐の味噌汁、ブドウパン2個

御茶ノ水、市ヶ谷、半蔵門

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2016年2月2日(火)
体重77.4kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

12741歩

08:24

4度 曇り
朝 キャラメルカフェ108円、ゆで太郎ミニカレー丼そば朝食360円
昼 ミニウインナーパン3個
夜 いなりずし3個、もやしと玉ねぎと豆腐のみそ汁

御茶ノ水、市ヶ谷

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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-7kg
現在75.0kg 24.2%
あと7kg
目標68.0kg   

 

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164.0cm 63.9s

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