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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2016年2月3日(水)
体重77.6kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

15911歩

08:15

4度 晴れ
朝 キャベツマヨネーズトーストサンド646円、韃靼そば茶、コーヒー、野菜ジュース2杯
昼 五穀米のビーフカレー大盛り、サラダセット430円、コロッケ70円
夜 玉ねぎともやし豆腐の味噌汁、ブドウパン2個

御茶ノ水、市ヶ谷、半蔵門

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2016年2月2日(火)
体重77.4kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

12741歩

08:24

4度 曇り
朝 キャラメルカフェ108円、ゆで太郎ミニカレー丼そば朝食360円
昼 ミニウインナーパン3個
夜 いなりずし3個、もやしと玉ねぎと豆腐のみそ汁

御茶ノ水、市ヶ谷

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2016年2月1日(月)
体重77.0kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

4342歩

08:59

4度 曇り
朝 バナナ、ピーナッツ
昼 キムチ鍋ソーメン、みたらし団子、草餅
夜 キムチ鍋、エビピラフ、みたらし団子、草餅

近所散歩

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2016年1月31日(日)
体重76.9kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

2000歩

18:58

小雨
朝 キムチ鍋、ボリューム弁当298円
昼 ミニパン2個
夜 キムチ鍋、エビピラフ

完全休養日

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2016年1月30日(土)
体重76.8kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

12000歩

18:29

雨のち曇り
朝 なか卯玉子掛け豚汁朝食280円
昼 ミックスサンドイッチ268円、フランクフルト108円
夜 ボリューム弁当298円

御茶ノ水、市ヶ谷

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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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164.0cm 63.9s

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