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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2016年2月8日(月)
体重77.1kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

2度 曇り
朝 バナナ、ブドウパン2個
昼 ブデチゲソーメン
夜 卵焼きトースト

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2016年2月7日(日)
体重76.9kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

11423歩

08:27

晴れ
朝 バナナ、ピーナッツ、ブドウパン
昼 ブデチゲ、玉子焼きバタートースト、ピーナッツ
夜 ブデチゲラーメン、ブドウパン、ピーナッツ

鷺沼温泉

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2016年2月6日(土)
体重77.1kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

12296歩

18:42

曇り
朝 キャラメルカフェ100円、朝そば定食360円(納豆)
昼 ファミマミックスサンドイッチ268円、茹で玉子
夜 豆腐と油揚げの味噌汁、ボリューム弁当298円、ブドウパン1個、ピーナッツ

御茶ノ水、市ヶ谷

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2016年2月5日(金)
体重77.1kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

10082歩

08:09

4度 晴れ
朝 のっけ朝食320円
昼 のり唐明太子弁当 620円
夜 ナシゴレンとハンバーグの盛り合わせ650円

野田、温泉


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2016年2月4日(木)
体重77.4kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

12991歩

00:00

2度 晴れ
朝 なか卯卵かけごはんトン汁朝食 280円
昼 ポークカレー大盛り、サラダ320円
夜 いなりずし3個、豆腐・もやし・玉ねぎみそ汁、ピーナッツ、ブドウパン1個

お茶の水、市ヶ谷

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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.1s

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170.0cm 72.0s

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170.0cm 70.1s

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30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

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35歳 女性 
164.0cm 63.9s

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