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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2016年2月13日(土)
体重77.9kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

9637歩

18:22

3度 晴れ
朝 松屋目玉焼き朝食380円
昼 唐揚げコロッケ明太子弁当600円
夜 刺身定食650円


野田

七北田温泉650円

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2016年2月12日(金)
体重78.1kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

5942歩

00:00

晴れ
朝 松屋とんかつ・チキンカツ定食650円大盛
昼 ビール、フライドポテト
夜 200円弁当、豚メンチカツ90円

大江戸温泉

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2016年2月11日(木)
体重78.1kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

11817歩

00:00

晴れ
朝 なか卯玉子掛け豚汁朝食280円
昼 目玉焼きハンバーグランチ530円
夜 牛豆腐納豆定食500円

御茶ノ水、市ヶ谷、茗荷谷


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2016年2月10日(水)
体重78.0kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

8877歩

07:20

4度 晴れ
朝 朝定食(牛小鉢卵焼き朝食)400円
昼 とんQ熟成とんかつ1382円
夜 ミニパン2個、ピーナッツ、なめこ味噌汁

野田

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2016年2月9日(火)
体重77.4kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

14343歩

05:44

2度 晴れ
朝 チーズサンドトーストセット430円、韃靼そば茶、コーヒー、野菜ジュース2杯
昼 豚肉のゴマ味噌炒め定食400円、サラダ100円
夜 ボリューム弁当324円、もやし豆腐なめこの味噌汁、ブドウパン2個


御茶ノ水、四ッ谷3丁目ジョナサン


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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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