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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2016年2月16日(火)
体重77.3kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

○

18003歩

08:07

2度 晴れ
朝 ハムチーズサンドトースト、韃靼そば茶、野菜ジュース、ジンジャーゆずジュース、コーヒー430円
昼 いきなりステーキワイルドステーキランチ、大盛りライス1296円
夜 きのこもやしみそ汁

飯田橋、四ツ谷、水道橋

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2016年2月15日(月)
体重77.8kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

2500歩

11:10

11度 曇り
朝 のっけ朝食320円
昼 豚汁、パン3個
夜 豚汁、チーズトースト

完全休養日

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2016年2月14日(日)
体重77.7kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

1500歩

00:00


朝 まぜのっけ朝食320円
昼 パン、豚汁
夜 冷凍ミートソーススパゲティ、豚汁

完全休養日


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2016年2月13日(土)
体重77.9kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

9637歩

18:22

3度 晴れ
朝 松屋目玉焼き朝食380円
昼 唐揚げコロッケ明太子弁当600円
夜 刺身定食650円


野田

七北田温泉650円

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2016年2月12日(金)
体重78.1kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

5942歩

00:00

晴れ
朝 松屋とんかつ・チキンカツ定食650円大盛
昼 ビール、フライドポテト
夜 200円弁当、豚メンチカツ90円

大江戸温泉

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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-7kg
現在75.0kg 24.2%
あと7kg
目標68.0kg   

 

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