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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2016年2月21日(日)
体重76.8kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

24989歩

00:00

7度 曇り
朝 ミニパン1個、ミックスジュース290円
昼 弥生軒唐揚げ2個そば大盛590円
夜 豆腐と揚げと大根の味噌汁


都内スタンプラリー

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2016年2月20日(土)
体重77.9kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

17533歩

00:00

3度 晴れ
朝 カレーそばかき揚げ朝食360円
昼 ミックスサンド298円
夜 ミニパン2個、味噌汁

秋葉原、神田、新日本橋、東京駅

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2016年2月19日(金)
体重76.9kg
収支カロリー -1,333 kcal
摂取カロリー 1,035 kcal
消費カロリー 2,368 kcal

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

○

12296歩

07:58
12296歩

5度 晴れ
朝 キャラメルコーヒー100円、ゆで太郎納豆そば朝食かき揚げ入り360円
昼 ファミマミックスサンドイッチ298円
夜 ミニパン1個、豆腐と大根と油揚げの味噌汁

御茶ノ水、半蔵門

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2016年2月18日(木)
体重77.6kg
収支カロリー -1,374 kcal
摂取カロリー 1,004 kcal
消費カロリー 2,378 kcal

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

12918歩

08:40

1度 晴れ
朝 ゆで太郎納豆そば朝食+かき揚げ360円
昼 ミニパン2個、牛乳
夜 ミニパン2個、キャベツサラダ、きのこもやし大根の味噌汁

ウルトラマンラリー
水道橋、飯田橋、市ヶ谷、四ツ谷、信濃町

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2016年2月17日(水)
体重77.3kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

○

10371歩

08:56

5度 晴れ
朝 なか卯卵かけごはん朝食+トン汁、から揚げ2個280円
昼 ミニパン3個、低脂肪乳、ピザパン、甘いコーヒートールサイズ850円
夜 きのこもやし、豆腐の味噌汁

御茶ノ水

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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-7kg
現在75.0kg 24.2%
あと7kg
目標68.0kg   

 

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