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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2016年2月23日(火)
体重76.6kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

12188歩

07:53

5度 曇り
朝 キャラメルカフェ100円、ミニパン2個、低脂肪乳
昼 モーニングパン(ぶどうパン、コーヒーパン、バジルパン)360円、低脂肪乳
夜 プレーンベーグル、キムチ鍋風みそ汁

御茶ノ水、清水谷

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2016年2月22日(月)
体重76.9kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

1000歩

17:35

6度 曇り
朝 すきやのっけ朝食320円
昼 キムチ風鍋
夜 キムチ風鍋、チーズトースト、フライドチキン

完全休養日


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2016年2月21日(日)
体重76.8kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

24989歩

00:00

7度 曇り
朝 ミニパン1個、ミックスジュース290円
昼 弥生軒唐揚げ2個そば大盛590円
夜 豆腐と揚げと大根の味噌汁


都内スタンプラリー

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2016年2月20日(土)
体重77.9kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

17533歩

00:00

3度 晴れ
朝 カレーそばかき揚げ朝食360円
昼 ミックスサンド298円
夜 ミニパン2個、味噌汁

秋葉原、神田、新日本橋、東京駅

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2016年2月19日(金)
体重76.9kg
収支カロリー -1,333 kcal
摂取カロリー 1,035 kcal
消費カロリー 2,368 kcal

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

○

12296歩

07:58
12296歩

5度 晴れ
朝 キャラメルコーヒー100円、ゆで太郎納豆そば朝食かき揚げ入り360円
昼 ファミマミックスサンドイッチ298円
夜 ミニパン1個、豆腐と大根と油揚げの味噌汁

御茶ノ水、半蔵門

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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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