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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2016年3月2日(水)
体重77.2kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

13649歩

07:36

2度 曇り
朝 おにぎり2個、フランクフルト、キャラメルカフェ
昼 おにぎり2個、笹かまぼこめんたい味
夜 ミートソーススパゲッティー、ティラミスチョコ、ピーナッツ

御茶ノ水、半蔵門
くしゃみ連発

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2016年3月1日(火)
体重76.5kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

10045歩

09:34

5度 曇り
朝 キャベツサンドトースト、野菜ジュース2杯、コーヒー、カフェオレ、ゆずジンジャージュース646円
昼 フランクフルトパン、低脂肪乳、チーズ蒲鉾
夜 チーズトースト、メンチカツ、から揚げ棒

飯田橋地下街

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2016年2月29日(月)
体重76.3kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

0歩

08:37

8度 小雨
朝 ミニパン2個
昼 ピーナッツ、ティラミスチョコレート10粒、野菜焼きそば
夜 ミートソーススパゲティー

完全休養日

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2016年2月28日(日)
体重77.2kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

1000歩

09:40

晴れ
朝 すき家のっけ朝食320円
昼 ティラミスチョコ、ピーナッツ、ミニパン2
夜 野菜味噌ラーメン

完全休養日

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2016年2月27日(土)
体重76.6kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

11694歩

09:12

晴れ
朝 鯖の西京焼き弁当265円
昼 フランクフルトドックパン、低脂肪乳
夜 とんかつ弁当265円、クッキー6枚

御茶ノ水

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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-7kg
現在75.0kg 24.2%
あと7kg
目標68.0kg   

 

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164.0cm 63.9s

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