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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2016年3月12日(土)
体重77.0kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

14078歩

20:17

曇り
朝 チーズサンドトーストセット430円、韃靼そば茶、野菜ジュース2杯、ゆずしょうがジュース、コーヒー
昼 ファミマミックスサンドイッチ268円、コーヒー、低脂肪乳
夜 会食会(ステーキ100g、フォアグラサンド、海鮮チーズ焼き、焼き飯、サラダ、デザート)

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2016年3月11日(金)
体重75.9kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

○

12734歩

10:07

5度 曇り
朝 赤魚の焼き魚弁当265円
昼 ファミマミックスサンドイッチ268円、低脂肪乳
夜 キャベツサラダ、きのこと豆腐の味噌汁卵入り、ピーナッツ、ティラミスチョコレート

御茶ノ水、靖国神社、市ヶ谷

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2016年3月10日(木)
体重75.8kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

○

10561歩

00:00

6度 曇り
朝 メンチカツ唐揚げ弁当265円
昼 ファミマミックスサンド268円、低脂肪乳
夜 キノコ豆腐味噌汁、ピーナッツ、キャラメルポップコーン

飯田橋、市ヶ谷

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2016年3月9日(水)
体重76.3kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

○

12378歩

08:38

13度 曇り
朝 なか卯卵かけごはん朝食豚汁280円
昼 ブドウパン3個、黒酢ドリンク
夜 きのこと大根の味噌汁、ピーナッツ、ヨーグルト、魚肉ソーセージ

飯田橋、市ヶ谷

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2016年3月8日(火)
体重77.1kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

11668歩

09:24

13度 曇り
朝 なか卯卵かけごはん豚汁朝食280円
昼 ファミマミックスサンドイッチ268円、Iceコーヒー220円
夜 メンチカツから揚げ弁当265円、ヨーグルト、ピーナッツ

御茶ノ水、市ヶ谷


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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-7kg
現在75.0kg 24.2%
あと7kg
目標68.0kg   

 

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