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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2016年12月31日(土)
体重75.5kg

毎日体重を測る

×

夜は極力食べない

×

3566歩

00:00

朝 バタートースト、目玉焼き、サラダ
昼 スパゲッティー
夜 豚骨味噌鍋

セキヤヒルズホテル温泉

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2016年12月30日(金)
体重75.5kg

毎日体重を測る

×

夜は極力食べない

×

1675歩

00:00

朝 バタートースト、目玉焼き、サラダ
昼 チャーハン
夜 カレー

コメント(0)

2016年12月22日(木)
体重75.5kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

8603歩

07:59

11度 晴れ
朝 サラダ半トーストモーニング、ドリンクバー
昼 おにぎり2個、フランクフルト
夜 チキンのスイートチリソース弁当

コメント(0)

2016年12月21日(水)
体重75.5kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

8073歩

07:29

7度 晴れ
朝 サラダ半トーストモーニング、ドリンクバー(韃靼そば茶、コーヒー2杯、抹茶ラテ2杯、野菜ジュース)
昼 チョコベーグル、フランクフルト
夜 おにぎり2個、バジルパン2個、豆腐の味噌汁、おせんべい

夜髄液漏れ2〜3滴
アクオス旧型機の設置

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2016年12月20日(火)
体重75.5kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

10531歩

16:11

5度 曇り
朝 チーズサンドトースト、ドリンクバー
昼 ホットドッグ、バジルミニパン
夜 幕の内弁当

朝は2〜3滴垂れる感じ
夕方耳が軽い感じ

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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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170.0cm 62.5s

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