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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2016年3月14日(月)
体重77.3kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

3769歩

08:15

6度 小雨
朝 まぜのっけ朝食320円
昼 菓子パン2個、チキンナゲット、KFCフライドチキン2個、コールスローサラダS、粒あん団子、みたらし団子
夜 野菜味噌ラーメン

隣町KFCにて1080円の周年記念セット購入。
たまにKFCは病気のように喰いたくなる!

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2016年3月13日(日)
体重76.5kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

1200歩

00:00

曇り
朝 まぜのっけ朝食320円
昼 パン2個、粒餡団子2本、みたらし団子2本
夜 ビッグカップ醤油ラーメン

完全休養日

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2016年3月12日(土)
体重77.0kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

14078歩

20:17

曇り
朝 チーズサンドトーストセット430円、韃靼そば茶、野菜ジュース2杯、ゆずしょうがジュース、コーヒー
昼 ファミマミックスサンドイッチ268円、コーヒー、低脂肪乳
夜 会食会(ステーキ100g、フォアグラサンド、海鮮チーズ焼き、焼き飯、サラダ、デザート)

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2016年3月11日(金)
体重75.9kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

○

12734歩

10:07

5度 曇り
朝 赤魚の焼き魚弁当265円
昼 ファミマミックスサンドイッチ268円、低脂肪乳
夜 キャベツサラダ、きのこと豆腐の味噌汁卵入り、ピーナッツ、ティラミスチョコレート

御茶ノ水、靖国神社、市ヶ谷

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2016年3月10日(木)
体重75.8kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

○

10561歩

00:00

6度 曇り
朝 メンチカツ唐揚げ弁当265円
昼 ファミマミックスサンド268円、低脂肪乳
夜 キノコ豆腐味噌汁、ピーナッツ、キャラメルポップコーン

飯田橋、市ヶ谷

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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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男性 
170.0cm 72.0s

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170.0cm 70.2s

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