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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2016年3月29日(火)
体重76.4kg   体脂肪率25.6%

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

10083歩

12:46

9度 晴れ
朝 キャラメルカフェ108円、大きなおむすび昆布沢庵、フランクフルト、キャベツサラダ
昼 ファミマミックスサンドイッチ268円、アイスコーヒー
夜 バタートースト、キャベツサラダ、メンチカツ

御茶ノ水、市ヶ谷

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2016年3月28日(月)
体重77.4kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

3118歩

08:01

晴れ
朝 ミックスグリル、ライス、スープ、フライドポテトBYガスト
昼 ミックスプチトマト350円、ソーセージパン108円
夜 キャベツサラダ、牛コロッケ、シチューパン、低脂肪乳

新幹線

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2016年3月27日(日)
体重77.5kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

2000歩

00:00

晴れ
朝 トースト、クリームブリュレ、ミニサラダ、コーヒー
昼 東京バナナクッキー、サラダ
夜 かつ丼大盛り780円

温泉

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2016年3月26日(土)
体重77.0kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

9226歩

00:00

曇り
朝 トースト、目玉焼き、サラダ
昼 モスバーガー、アイスティー
夜 牛筋カレー、ケーキ

ディズニーストアー

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2016年3月25日(金)
体重77.0kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

3070歩

00:00

晴れ
朝 トースト、目玉焼き、サラダ
昼 寿司郎
夜 牛筋カレー大盛り、ケーキ

海浜公園

コメント(0)

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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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カレン
40代前半 女性 
169.4cm 71.5s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 70.0s

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コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
34歳 女性 
164.0cm 63.9s

キキ
女性 
170.0cm 62.5s

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