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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2016年4月3日(日)
体重76.9kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

2000歩

17:22


朝 まぜのっけ朝食320円
昼 キャベツマヨネーズ玉子トースト、ピーナッツ、低脂肪乳
夜 野菜味噌ラーメン、ピーナッツ

完全休養日

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2016年4月2日(土)
体重76.5kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

10826歩

10:40

12度 曇り
朝 なか卯玉子掛け豚汁朝食280円
昼 ミニパン3個、粗挽きフランクフルト、黒酢ドリンク
夜 ネギ豚カップうどん、玉子、ピーナッツ

御茶ノ水、市ヶ谷

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2016年4月1日(金)
体重76.8kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

11231歩

10:25

11度 晴れ
朝 なか卯卵かけごはん豚汁朝食、から揚げ2個280円、フランクフルト108円
昼 ミニパン3個、キャベツマヨネーズサラダ、から揚げ1個、黒酢ドリンク、アイスコーヒー220円
夜 キャベツマヨネーズバタートースト、ピーナッツ、低脂肪乳

御茶ノ水、市ヶ谷

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2016年3月31日(木)
体重77.0kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

13487歩

00:00

晴れ
朝 キャラメルカフェ108円、パン3個、キャベツマヨネーズサラダ
昼 柿の種、季節の天ぷらそば大盛り400円
夜 キャベツマヨネーズ卵焼きトースト、低脂肪乳

御茶ノ水、市ヶ谷

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2016年3月30日(水)
体重77.3kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

11371歩

11:06

13度 曇り
朝 大盛り朝そば400円
昼 柿の種1袋、アイスコーヒー220円
夜 キャベツマヨネーズ卵トースト、牛肉コロッケ

飯田橋、市ヶ谷、四ツ谷

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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.1s

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男性 
170.0cm 72.0s

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171.0cm 71.8s

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164.0cm 63.9s

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