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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2016年4月16日(土)
体重77.5kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

12330歩

08:25

曇り
朝 なか卯玉子掛けご飯朝食豚汁朝食280円、唐揚げ2個
昼 ぶどうパン3個、牛蒡サラダ、黒酢ドリンク、ポークフランク
夜 カップ醤油ラーメン、イチゴ、ピーナッツ、揚げせん

御茶ノ水、市ヶ谷

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2016年4月15日(金)
体重78.1kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

9724歩

09:31

14度 晴れ
朝 ミニ天丼そば大盛りセット+卵680円
昼 ミニパン3個、はちみつ黒酢
夜 ウインナー卵カレー

飯田橋、市ヶ谷

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2016年4月14日(木)
体重78.3kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

20282歩

00:00

13度 雨
朝 なか卯トン汁卵かけごはん朝食+から揚げ3個280円
昼 ミニパン3個、キャベツサラダ
夜 コロッケカレーライス

御茶ノ水、市ヶ谷

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2016年4月13日(水)
体重77.3kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

10606歩

00:00

13度 雨
朝 チーズサンドトースト、韃靼そば茶、ゆずジンジャージュース、野菜ジュース
昼 ジャポネ(ジャリコ大盛り)750円
夜 天龍餃子ライス1200円

飯田橋、市ヶ谷、麹町、銀座

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2016年4月12日(火)
体重77.7kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

10599歩

09:18

8度 晴れ
朝 なか卯卵かけごはん朝食豚汁、から揚げ2個
昼 ミニパン3個、コーンポタージュスープ
夜 から揚げメンチカツ弁当265円、みそ汁

御茶ノ水、市ヶ谷

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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-7kg
現在75.0kg 24.2%
あと7kg
目標68.0kg   

 

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170.4cm 74.1s

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164.0cm 63.9s

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