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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2016年4月21日(木)
体重78.3kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

11684歩

11:55

16度 曇り
朝 キャベツたっぷりサンドセット、韃靼そば茶、コーヒー、野菜ジュース、ゆずジンジャージュース
昼 大盛りコロッケカレー、ポークフランク
夜 ヨーグルト、フルーツゼリー、おせんべい

御茶ノ水、市ヶ谷、四ツ谷3丁目

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2016年4月20日(水)
体重78.3kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

10448歩

17:44

14度 晴れ
朝 なか卯玉子掛けご飯朝食豚汁280円唐揚げ2個
昼 おにぎり2個弁当、ウインナー
夜 おにぎり2個、味噌汁

御茶ノ水、市ヶ谷

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2016年4月19日(火)
体重77.5kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

10831歩

04:55

14度 曇り
朝 アイスキャラメルカフェ100円、ぶどうパン2個、バナナ
昼 ぶどうパン1個、バナナ
夜 カップ焼きそば、もやし味噌汁、ヨーグルト

御茶ノ水、市ヶ谷

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2016年4月18日(月)
体重77.5kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

10421歩

07:17

18度 晴れ
朝 みぞれかつ朝食 500円
昼 クリスピー卵サンドチキン2個、キャベツサラダ、チョコパイ
夜 カップ焼きそば、豆腐と油揚げの味噌汁、チョコパイ

幕張、風強し

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2016年4月17日(日)
体重77.5kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

11473歩

06:01

曇り
朝 混ぜのっけ朝食320円
昼 のり弁当、ピーナッツ、メロン半分
夜 チキンクリスピー、ハンバーガー、キャベツマヨネーズサラダ、抹茶ビスケット、

隣駅ダイソー

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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-7kg
現在75.0kg 24.2%
あと7kg
目標68.0kg   

 

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170.4cm 73.5s

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170.0cm 72.0s

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164.0cm 63.9s

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