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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2016年4月28日(木)
体重77.7kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

14323歩

00:00

16度 晴れ
朝 なか卯玉子掛けご飯朝食豚汁280円唐揚げ2個
昼 玉子コロッケサンド200円、しそ昆布おにぎり100円、低脂肪乳
夜 赤魚の西京焼き弁当265円


御茶ノ水、市ヶ谷、半蔵門


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2016年4月27日(水)
体重77.6kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

13275歩

00:00

16度 曇り
朝 チーズサンドトーストセット430円、野菜ジュース、ゆずしょうがジュース、韃靼そば茶、コーヒー
昼 柿の種、ミニパン2個、低脂肪乳、ポークフランク
夜 赤魚の西京焼き弁当265円


御茶ノ水、市ヶ谷、半蔵門

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2016年4月26日(火)
体重78.3kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

13069歩

12:23

16度 晴れ
朝 なか卯卵かけごはん朝食豚汁、から揚げ3個280円
昼 卵コロッケサンド200円、しそ昆布おにぎり100円
夜 カップ焼きそばUFO、ソーセージ、ピーナッツ

御茶ノ水、市ヶ谷、半蔵門

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2016年4月25日(月)
体重77.4kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

4876歩

07:43

14度 晴れ
朝 松乃家得朝とんかつ朝食400円
昼 クリスプチキンサンド、ハンバーガー、キャベツサラダ、ピーナッツ
夜 冷凍チャーハン、トマト

朝の散歩

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2016年4月24日(日)
体重77.5kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

10018歩

00:00

曇り
朝 冷凍チャーハン
昼 ピーナッツ、杏仁豆腐
夜 クリスピーチキンサンド、ハンバーガー、キャベツサラダ

幕張の肉屋

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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.1s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 70.4s

胡桃
男性 
170.0cm 69.7s

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キキ
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170.0cm 63.8s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

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