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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2016年5月2日(月)
体重77.8kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

10278歩

08:13

15度 曇り
朝 のっけ朝食320円
昼 バターロール2個、ミニトマト1パック、杏仁豆腐
夜 玉ねぎみそラーメン、ピーナッツ、バターロール2個

隣駅、ダイソー(トランプ)

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2016年5月1日(日)
体重77.9kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

20919歩

08:01

晴れ
朝 かつ屋朝得豚カツ朝食豚汁500円
昼 ツナとほうれん草のトマトスパゲティ大盛1000円
夜 豚カツバターロール2個、低脂肪乳、アンニン豆腐

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2016年4月30日(土)
体重77.5kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

13579歩

00:00

16度 晴れ
朝 高田馬場天ぷら玉子蕎麦460円
昼 唐揚げ5個、チキンかつ
夜 カツカレーライス
墓参り、自宅

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2016年4月29日(金)
体重77.5kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

12484歩

17:34

14度 雨
朝 なか卯玉子掛けご飯朝食豚汁280円唐揚げ2個、ミニパン2個
昼 ミニパン2個、低脂肪乳、茹で卵、アイスカフェラテ480円
夜 野菜味噌ラーメン卵入り

飯田橋、市ヶ谷、半蔵門

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2016年4月28日(木)
体重77.7kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

14323歩

00:00

16度 晴れ
朝 なか卯玉子掛けご飯朝食豚汁280円唐揚げ2個
昼 玉子コロッケサンド200円、しそ昆布おにぎり100円、低脂肪乳
夜 赤魚の西京焼き弁当265円


御茶ノ水、市ヶ谷、半蔵門


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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-8.6kg
現在73.4kg 24.2%
あと5.4kg
目標68.0kg   

 

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