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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2017年1月5日(木)
体重76.0kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

8315歩

07:55

5度 晴れ
朝 半トースト、サラダ、ドリンクバー(韃靼そば茶、コーヒー、抹茶ラテ、野菜ジュース、おにぎり1個
昼 おにぎり2個
夜 天玉そば大盛り

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2017年1月4日(水)
体重75.5kg

毎日体重を測る

×

夜は極力食べない

×

4730歩

08:00

朝 吉野家朝定食
昼 鶏肉と茄子の中華炒め定食
夜 焼き芋、おせんべい

帰京

コメント(0)

2017年1月3日(火)
体重75.5kg

毎日体重を測る

×

夜は極力食べない

×

156歩

00:00

朝 納豆ごはん、豚汁、なます
昼 味噌煮込みうどん
夜 ピザーラミックスピザ、コーラ

終日休養日

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2017年1月2日(月)
体重75.5kg

毎日体重を測る

×

夜は極力食べない

×

1934歩

00:00

朝 おせち料理
昼 浜勝ミックスかつ定食
夜 おせち料理

嫁の実家

コメント(0)

2017年1月1日(日)
体重75.5kg

毎日体重を測る

×

夜は極力食べない

×

1985歩

00:00

朝 バタートースト、目玉焼き、サラダ
昼 お寿司
夜 カレー

コメント(0)

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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.1s

tterry
48歳 男性 
171.0cm 71.8s

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キキ
女性 
170.0cm 63.8s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

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