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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2016年5月14日(土)
体重78.2kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

12189歩

06:34

晴れ
朝 なか卯玉子かけご飯朝食豚汁280円唐揚げ2個
昼 低脂肪乳、かつサンド200円、あさり昆布おにぎり100円
夜 どん兵衛キツネうどん、ソーセージ、ピーナッツ

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2016年5月13日(金)
体重78.9kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

14376歩

07:43

17度 晴れ
朝 ハムチーズトーストモーニング430円、韃靼そば茶、コーヒー、野菜ジュース、グレープフルーツジュース
昼 ファミマミックスサンドイッチ268円、低脂肪乳
夜 カップラーメン、トマト小2個、ピーナッツ、グレープフルーツサイダー、チーズトースト

飯田橋、市ヶ谷、四ツ谷3丁目

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2016年5月12日(木)
体重78.9kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

3531歩

00:00

朝 オムレツバタートースト、ヨーグルト、コーヒー
昼 幕の内弁当400円
夜 バタートースト、卵サンド、グレープフルーツソーダ

博多

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2016年5月11日(水)
体重78.5kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

6441歩

00:00

朝 タケノコご飯、卵焼き、鶏のから揚げ
昼 幕の内弁当400円
夜 ファミマ地鶏おにぎり弁当298円、ファンタグレープ

ヤフオクドーム 対マリーンズ戦 2対1で勝利

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2016年5月10日(火)
体重78.0kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

3824歩

00:00

朝 バタートースト、ヨーグルト、リンゴ
昼 瓦そば
夜 ジョイフル和食モーニング490円、ドリンクバー

北九州

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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 71.4s

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 70.2s

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169.4cm 71.7s

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コロちゃん
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148.3cm 59.2s

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34歳 女性 
164.0cm 63.9s

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女性 
170.0cm 62.5s

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