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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2016年5月29日(日)
体重77.1kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

1082歩

19:11

曇り
朝 チーズトースト、低脂肪乳
昼 冷凍チャーハン、トマト
夜 きのこ味噌汁、カレーライス

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2016年5月28日(土)
体重77.3kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

11566歩

08:14

曇り
朝 コンビニおにぎり弁当265円
昼 ぶどうパン3個、低脂肪乳
夜 ぶどうパン1個、トマト2個、ピーナッツ

飯田橋、四ツ谷、紀尾井町

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2016年5月27日(金)
体重77.3kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

11884歩

04:58

22度 雨
朝 Macチキンクリスピー、玉ねぎサラダ
昼 Macハンバーガー、玉ねぎサラダ、野菜生活
夜 ファミマミックスサンド298円

御茶ノ水、半蔵門

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2016年5月26日(木)
体重77.6kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

13540歩

00:00

21度 曇り
朝 なか卯玉子掛けご飯朝食豚汁280円唐揚げ2個
昼 ミニパン2個
夜 コロッケ卵サンド200円

御茶ノ水、市ヶ谷、半蔵門、プリンスホテル

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2016年5月25日(水)
体重78.4kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

12185歩

05:41

21度 曇り
朝 チーズサンドトーストセット430円、韃靼そば茶、コーヒー、野菜ジュース、グレープフルーツジュース
昼 ミニパン3個、ダカラ
夜 ミニパン2個、カップ醤油ラーメン、トマト、ピーナッツ

飯田橋、市ヶ谷、四ツ谷3丁目

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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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