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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2016年6月13日(月)
体重77.3kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

1200歩

21:11

21度 雨
朝 野菜チーズトースト2枚
昼 冷凍チャーハン、トマト、ミネストローネ
夜 キャベツサラダバタートースト

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2016年6月12日(日)
体重77.5kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

19234歩

09:55

曇り
朝 混ぜのっけ朝食320円
昼 カレーチキンピカタ定食650円
夜 ピーナッツ、トマト


目黒、大岡山ウォーキング12キロ


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2016年6月11日(土)
体重77.4kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

12882歩

09:16

24度 晴れ
朝 ソーセージマフィン100円、玉ねぎマヨネーズサラダ
昼 ファミマミックスサンド298円
夜 ソーセージマフィン100円、玉ねぎマヨネーズサラダ、ステーキ200g、フライドポテト、枝豆、きゅうり3750円

中村君会食

御茶ノ水、半蔵門、麹町、半蔵門、四ツ谷

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2016年6月10日(金)
体重77.7kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

10854歩

04:53

21度 曇り
朝 冷やしたぬきそば大盛400円
昼 ブルーベリーヨーグルト
夜 赤魚のお弁当265円、トマト


飯田橋、ファミマ、麹町、麹町

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2016年6月9日(木)
体重78.5kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

11644歩

04:55

21度 雨
朝 日高屋W餃子定食630円
昼 東京餃子定食680円
夜 カップ焼きそば、味噌汁


野田散歩


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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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169.0cm 70.6s

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