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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2016年6月18日(土)
体重76.8kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

12148歩

11:40

晴れ
朝 幕の内弁当265円
昼 大きなおにぎりツナマヨネーズ150円、キャベツマヨネーズサラダ
夜 ソーセージマフィン100円、キャベツマヨネーズサラダ


御茶ノ水、半蔵門、紀尾井町、麹町

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2016年6月17日(金)
体重76.8kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

15381歩

04:55

20度 小雨
朝 なか卯玉子掛けご飯朝食豚汁280円唐揚げ2個
昼 ソーセージマフィン100円、玉ねぎマヨネーズサラダ
夜 ソーセージマフィン100円、玉ねぎマヨネーズサラダ


御茶ノ水、皇居、半蔵門、紀尾井町


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2016年6月16日(木)
体重76.3kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

76.3kg

08:13

コメント(0)

13694歩

08:13
体重76.3kg  

21度 曇り
朝 ソーセージマフィン、キャベツマヨネーズサラダ
昼 わさびのお稲荷1個
夜 ソーセージマフィン、キャベツマヨネーズサラダ

御茶ノ水、皇居、半蔵門、紀尾井町

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2016年6月15日(水)
体重76.8kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

13166歩

04:54

20度 曇り
朝 ソーセージマフィン100円、玉ねぎマヨネーズサラダ
昼 あさり昆布おにぎり100円
夜 ソーセージマフィン100円、オニオンマヨネーズサラダ


御茶ノ水、皇居、紀尾井町

QPコーワゴールド

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2016年6月14日(火)
体重77.3kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

6800歩

04:54

18度 晴れ
朝 揚げナス冷やしそば大盛490円
昼 ポークフランクフルト108円
夜 ハムサンド260円、キャベツサラダ


飯田橋

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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.1s

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171.0cm 72.5s

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170.0cm 72.0s

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164.0cm 63.9s

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