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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2016年6月21日(火)
体重76.6kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

14795歩

04:51

24度 曇り
朝 トマト
昼 大きなおにぎりツナマヨネーズ150円
夜 サバの塩焼き弁当265円


御茶ノ水、皇居、半蔵門、紀尾井町


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2016年6月20日(月)
体重77.2kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

1000歩

11:57

25度 曇り
朝 すきやのっけ朝食320円
昼 ピーナッツ、野菜サンドトースト、トマト、あんこ団子1本、
みたらし団子2本
夜 カップ味噌ラーメン、ピーナッツ

歯医者

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2016年6月19日(日)
体重76.8kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

14224歩

06:59

晴れ
朝 冷凍チャーハン大盛、トマト
昼 ビーフ丼、サラダバー3皿、ほうじ茶ゼリー、ミニパイシチュー1180円
夜 お団子3串(みたらし1本、あんこ2本)、ピーナッツ


千葉市内

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2016年6月18日(土)
体重76.8kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

12148歩

11:40

晴れ
朝 幕の内弁当265円
昼 大きなおにぎりツナマヨネーズ150円、キャベツマヨネーズサラダ
夜 ソーセージマフィン100円、キャベツマヨネーズサラダ


御茶ノ水、半蔵門、紀尾井町、麹町

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2016年6月17日(金)
体重76.8kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

15381歩

04:55

20度 小雨
朝 なか卯玉子掛けご飯朝食豚汁280円唐揚げ2個
昼 ソーセージマフィン100円、玉ねぎマヨネーズサラダ
夜 ソーセージマフィン100円、玉ねぎマヨネーズサラダ


御茶ノ水、皇居、半蔵門、紀尾井町


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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-7kg
現在75.0kg 24.2%
あと7kg
目標68.0kg   

 

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