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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2016年6月23日(木)
体重76.8kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

○

15649歩

08:34

23度 雨
朝 アイスカフェモカ、チョコベーグル、キャベツマヨネーズサラダ、かぼちゃのサラダ
昼 いきなりステーキ(ワイルドステーキ450gライス大盛り2皿、黒烏龍茶1944円)
夜 青汁、おせんべい

御茶ノ水、半蔵門、紀尾井町

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2016年6月22日(水)
体重76.8kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

14078歩

04:50

21度 晴れ
朝 アイスカフェモカ、幕の内弁当265円
昼 菓子パン、キャベツマヨネーズサラダ、かぼちゃサラダ
夜 ジャンボドッグ、キャベツマヨネーズサラダパン、丸パン、青汁


御茶ノ水、九段下、半蔵門、紀尾井町

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2016年6月21日(火)
体重76.6kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

14795歩

04:51

24度 曇り
朝 トマト
昼 大きなおにぎりツナマヨネーズ150円
夜 サバの塩焼き弁当265円


御茶ノ水、皇居、半蔵門、紀尾井町


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2016年6月20日(月)
体重77.2kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

1000歩

11:57

25度 曇り
朝 すきやのっけ朝食320円
昼 ピーナッツ、野菜サンドトースト、トマト、あんこ団子1本、
みたらし団子2本
夜 カップ味噌ラーメン、ピーナッツ

歯医者

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2016年6月19日(日)
体重76.8kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

14224歩

06:59

晴れ
朝 冷凍チャーハン大盛、トマト
昼 ビーフ丼、サラダバー3皿、ほうじ茶ゼリー、ミニパイシチュー1180円
夜 お団子3串(みたらし1本、あんこ2本)、ピーナッツ


千葉市内

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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 70.1s

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キキ
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ともん
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164.0cm 63.9s

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