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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2016年6月28日(火)
体重76.6kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

13933歩

04:55

22度 雨
朝 なか卯玉子掛けご飯朝食豚汁280円唐揚げ2個
昼 かっぱえびせん
夜 玉子コロッケサンド200円

御茶ノ水、半蔵門、紀尾井町

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2016年6月27日(月)
体重76.8kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

1027歩

04:54

21度 晴れ
朝 冷凍カルビチャーハン
昼 もやし味噌ラーメン、ピーナッツ、トマト
夜 キャベツマヨネーズチーズトースト、冷やし善哉、トマト、ピーナッツ

歯医者、買い物

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2016年6月26日(日)
体重76.7kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

1910歩

00:00

曇り
朝 のっけ朝食320円
昼 キャベツマヨネーズサラダチーズトースト、トマト、ピーナッツ
夜 キャベツマヨネーズチーズトースト、トマト、冷凍海老ピラフ

買い物

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2016年6月25日(土)
体重76.8kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

18091歩

00:00

23度 曇り
朝 玉子掛けご飯朝食豚汁280円唐揚げ2個
昼 ミックスフライ定食850円
夜 パン2個、キャベツマヨネーズサラダ

御茶ノ水、市ヶ谷、半蔵門、紀尾井町、水道橋

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2016年6月24日(金)
体重76.8kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

12142歩

00:00


朝 プレーンベーグル、フランクフルト108円、キャベツマヨネーズサラダ
昼 プレーンベーグル、キャベツマヨネーズサラダ、フランクフルト108円
夜 パン2個、キャベツマヨネーズサラダ

御茶ノ水、半蔵門、紀尾井町

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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 70.0s

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169.4cm 72.3s

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148.3cm 59.2s

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164.0cm 63.9s

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170.0cm 62.5s

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