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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2016年7月3日(日)
体重76.7kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

14732歩

07:06

曇り
朝 なか卯のっけ納豆朝食330円
昼 バナナ、柿の種、コーヒーゼリーカフェラテ
夜 野菜キャベツマヨネーズチーズ玉子焼きトースト

御茶ノ水、市ヶ谷、半蔵門、紀尾井町

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2016年7月2日(土)
体重76.0kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

11988歩

00:00

曇り
朝 ガツ盛り弁当298円
昼 野菜味噌ラーメン
夜 ピーナッツ、トマト、コーラ

幕張

歯医者2回

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2016年7月1日(金)
体重76.8kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

○

18542歩

07:03

23度 曇り
朝 チーズサンドトースト、韃靼そば茶、コーヒー、オレンジジュース、野菜ジュース、ココナッツジュース
昼 いきなりステーキ450gライス大盛2000円
夜 ピーナッツ、青汁、アンズ棒

飯田橋、四ツ谷3丁目、赤坂、紀尾井町

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2016年6月30日(木)
体重76.3kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

15276歩

05:52

22度 曇り
朝 ソーセージマフィン、玉ねぎマヨネーズサラダ
昼 ソーセージマフィン、玉ねぎマヨネーズサラダ
夜 白味噌汁、キャベツマヨネーズチーズトースト、ピーナッツ


御茶ノ水、皇居、半蔵門、紀尾井町、紀尾井町

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2016年6月29日(水)
体重76.4kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

9592歩

07:50

21度 曇り
朝 なか卯卵かけごはん豚汁朝食+から揚げ3個280円
昼 ごぼうサラダ128円
夜 キャベツマヨネーズ卵焼きトースト、ピーナッツ少々

飯田橋、四ツ谷、ニューオータニ

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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.1s

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170.0cm 71.8s

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164.0cm 63.9s

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