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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2016年7月18日(月)
体重77.1kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

3412歩

10:01

25度 晴れ
朝 チキンかつカレー、トマト
昼 野菜味噌ラーメン、クッキー、ピーナッツ、揚げせん
夜 みたらし団子、葛饅頭、クッキー、揚げせん、青汁

完全休養日+近所


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2016年7月17日(日)
体重76.1kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

8159歩

06:36

曇り
朝 チョコベーグル、ピーナッツ、揚げせん
昼 ピーナッツ、揚げせん、レーズンクッキー、青汁
夜 チキンかつ、コロッケ、ヒレカツ、ドッグパン、ミニゴマパン、青汁

隣の駅
肉屋訪問

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2016年7月16日(土)
体重77.6kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

15517歩

07:43

曇り
朝 ソーセージドッグ、玉ねぎマヨネーズサラダ、ドッグパン2個
昼 牛丼風おにぎり2個
夜 カツカレー、ピーナッツ

飯田橋、市ヶ谷、半蔵門、紀尾井町、秋葉原

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2016年7月15日(金)
体重76.1kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

14526歩

08:03

23度 小雨
朝 カフェラテ、サバ竜田揚げ弁当
昼 熟成たらこのおにぎり、カフェモカゼリー
夜 おおきなおにぎり鮭、ピーナッツ、青汁

御茶ノ水、皇居、半蔵門、紀尾井町

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2016年7月14日(木)
体重77.7kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

13716歩

04:53

25度 曇り
朝 ソーセージマフィン、玉ねぎマヨネーズサラダ
昼 ソーセージマフィン、玉ねぎマヨネーズサラダ
夜 肉料理会食会2980円(新宿歌舞伎町)

御茶ノ水、皇居、半蔵門、新宿

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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.1s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 70.1s

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キキ
女性 
170.0cm 63.6s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

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