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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2016年7月23日(土)
体重77.0kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

12708歩

00:00

朝 なか卯卵かけごはん朝食+から揚げ3個 230円
昼 ソーセージマフィン、玉ねぎマヨネーズサラダ
夜 ソーセージマフィン、玉ねぎマヨネーズサラダ

飯田橋、市ヶ谷、紀尾井町

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2016年7月22日(金)
体重77.2kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

11724歩

04:59

21度 雨
朝 なか卯玉子掛けご飯朝食230円、唐揚げ3個
昼 五目いなり寿司3個、おせんべい、ココナッツサブレ2枚
夜 鯖の塩焼き弁当265円、ヨーグルト

飯田橋、市ヶ谷
紀尾井町

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2016年7月21日(木)
体重77.0kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

14414歩

04:55

23度 雨
朝 牛のっけ朝食320円
昼 エビフライとチキン照り焼きランチ、ドリンクバー
夜 筍巻き寿司108円、ピーナッツ、アンズ棒

野田作業

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2016年7月20日(水)
体重76.5kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

12432歩

00:00

25度 雨後晴れ
朝 ソーセージマフィン、玉ねぎマヨネーズサラダ、キャラメルカフェ
昼 アイスパンケーキ、コーヒー
夜 ソーセージマフィン、玉ねぎマヨネーズサラダ、ピーナッツ

御茶ノ水、皇居、紀尾井町、麹町

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2016年7月19日(火)
体重77.3kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

9308歩

04:54

24度 晴れ
朝 フライドチキン2個、トースト、ゴマパン、丸パン、レタスサラダ
昼 パンケーキ2枚アイス掛け、コーヒー
夜 野菜味噌ラーメン、ピーナッツ

隣駅ファミリーレストラン

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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.7s

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170.0cm 72.0s

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164.0cm 63.9s

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