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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2016年7月28日(木)
体重76.5kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

12821歩

04:51

24度 曇り
朝 キャラメルチョコカフェ、ソーセージマフィン、玉ねぎマヨネーズサラダ
昼 ソーセージマフィン、玉ねぎマヨネーズサラダ、アイスカフェゼリー
夜 枝豆豆腐、玉子、キツネうどん、ピーナッツ


御茶ノ水、皇居、半蔵門、紀尾井町

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2016年7月27日(水)
体重76.7kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

13967歩

04:53

24度 雨
朝 なか卯玉子掛けご飯朝食豚汁280円唐揚げ2個
昼 ソーセージマフィン、カボチャサラダ
夜 ソーセージマフィン、カボチャサラダ、青汁、ピーナッツ
御茶ノ水、市ヶ谷、半蔵門、紀尾井町


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2016年7月26日(火)
体重76.4kg   体脂肪率24.8%

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

14967歩

04:54

23度 曇り
朝 キャラメルカフェモカ、塩キャラメルシュークリーム
昼 ソーセージマフィン、キャベツマヨネーズサラダ
夜 ソーセージマフィン、キャベツマヨネーズサラダ、トマト、アンズ棒

御茶ノ水、皇居、紀尾井町、紀尾井町

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2016年7月25日(月)
体重77.6kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

1225歩

05:41

23度 晴れ
朝 とんかつ3切れ、牛のっけ朝食320円
昼 トウモロコシ、トマト、スイカ、ピーナッツ
夜 カップスター味噌ラーメン、チキンかつ

完全休養日

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2016年7月24日(日)
体重77.8kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

14009歩

00:00

朝 得とんかつ朝食400円、ピーナッツ、トマト、スイカ、みたらし団子
昼 野菜味噌ラーメン
夜 とんかつ、チキンカツ、カレーパン、ピーナッツ、トマト

隣駅の肉屋

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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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