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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2016年8月2日(火)
体重76.1kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

14038歩

04:54

26度 大雨
朝 ソーセージマフィン玉ねぎマヨネーズサラダ
昼 ソーセージマフィン玉ねぎマヨネーズサラダ
夜 カレーピラフ、プチトマト、キャベツマヨネーズサラダ、らっきょ


御茶ノ水、皇居、半蔵門、紀尾井町、麹町

×

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2016年8月1日(月)
体重76.5kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

10947歩

04:53

24度 雨
朝 キャベツマヨネーズ玉子チーズトースト、ピーナッツ
昼 Wチーズハンバーグカレーライス、ピーナッツ、トマト、サニーレタス
夜 サニーレタス、ミニゴマパン4個、カボチャサラダ

近所散歩




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2016年7月31日(日)
体重76.6kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

8414歩

10:09

26度 晴れ
朝 キャベツマヨネーズ玉子サンドトースト
昼 Wチーズハンバーグカレーライス、サニーレタス
夜 チョコベーグル、ピーナッツ、サニーレタス

近所散歩

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2016年7月30日(土)
体重76.3kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

16278歩

07:29

24度 晴れ
朝 カボチャサラダドッグパン1個、ミニゴマパン3個
昼 いきなりステーキ450g大盛ライス2皿、黒烏龍茶
夜 青汁、ピーナッツ

御茶ノ水、半蔵門、紀尾井町、市ヶ谷



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2016年7月29日(金)
体重76.3kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

13995歩

04:55

24度 晴れ
朝 なか卯玉子掛けご飯朝食豚汁280円唐揚げ2個
昼 ソーセージマフィン、玉ねぎマヨネーズサラダ、チョコクッキー
夜 ソーセージマフィン、玉ねぎマヨネーズサラダ、青汁、ピーナッツ

御茶ノ水、市ヶ谷、半蔵門、紀尾井



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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.1s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 70.4s

胡桃
男性 
170.0cm 69.7s

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キキ
女性 
170.0cm 63.8s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

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