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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2016年8月5日(金)
体重75.7kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

14064歩

04:53

26度 晴れ
朝 ソーセージマフィン玉ねぎマヨネーズサラダ、アイスキャラメルチョコカフェ
昼 ソーセージマフィン玉ねぎマヨネーズサラダ
夜 キツネ讃岐うどん卵入り

御茶ノ水、皇居、半蔵門、紀尾井町

×

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2016年8月4日(木)
体重75.8kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

11688歩

04:28

26度 曇り
朝 ソーセージマフィン玉ねぎマヨネーズサラダ
昼 ソーセージマフィン玉ねぎマヨネーズサラダ
夜 豚カルビピラフ、ピーナッツ、トマト青汁、らっきょ


御茶ノ水、皇居、半蔵門、紀尾井町

朝〇

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2016年8月3日(水)
体重76.6kg   体脂肪率25.1%

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

12338歩

04:53

25度 曇り
朝 ミニカレー丼朝そば朝食+かきあげ
昼 大きなおにぎりツナマヨネーズ、いなり寿司、フランクフルト
夜 豚カルビピラフ、プチトマト、ピーナッツ、らっきょ、キャベツマヨネーズサラダ

飯田橋、市ヶ谷、紀尾井町

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2016年8月2日(火)
体重76.1kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

14038歩

04:54

26度 大雨
朝 ソーセージマフィン玉ねぎマヨネーズサラダ
昼 ソーセージマフィン玉ねぎマヨネーズサラダ
夜 カレーピラフ、プチトマト、キャベツマヨネーズサラダ、らっきょ


御茶ノ水、皇居、半蔵門、紀尾井町、麹町

×

コメント(0)

2016年8月1日(月)
体重76.5kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

10947歩

04:53

24度 雨
朝 キャベツマヨネーズ玉子チーズトースト、ピーナッツ
昼 Wチーズハンバーグカレーライス、ピーナッツ、トマト、サニーレタス
夜 サニーレタス、ミニゴマパン4個、カボチャサラダ

近所散歩




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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-7kg
現在75.0kg 24.2%
あと7kg
目標68.0kg   

 

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