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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2016年8月7日(日)
体重76.2kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

1505歩

00:00

26度 晴れ
朝 チーズサンドトースト
昼 野菜味噌ラーメン、ピーナッツ
夜 チーズサンドトースト、ピーナッツ

完全休養日

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2016年8月6日(土)
体重76.0kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

10437歩

19:11

26度 晴れ
朝 なか卯玉子掛けご飯朝食豚汁280円唐揚げ2個
昼 おにぎり弁当、ペプシコーラ
夜 エビピラフ、ピーナッツ、フライドチキン

御茶ノ水、靖国神社、半蔵門、麹町

×

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2016年8月5日(金)
体重75.7kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

14064歩

04:53

26度 晴れ
朝 ソーセージマフィン玉ねぎマヨネーズサラダ、アイスキャラメルチョコカフェ
昼 ソーセージマフィン玉ねぎマヨネーズサラダ
夜 キツネ讃岐うどん卵入り

御茶ノ水、皇居、半蔵門、紀尾井町

×

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2016年8月4日(木)
体重75.8kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

11688歩

04:28

26度 曇り
朝 ソーセージマフィン玉ねぎマヨネーズサラダ
昼 ソーセージマフィン玉ねぎマヨネーズサラダ
夜 豚カルビピラフ、ピーナッツ、トマト青汁、らっきょ


御茶ノ水、皇居、半蔵門、紀尾井町

朝〇

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2016年8月3日(水)
体重76.6kg   体脂肪率25.1%

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

12338歩

04:53

25度 曇り
朝 ミニカレー丼朝そば朝食+かきあげ
昼 大きなおにぎりツナマヨネーズ、いなり寿司、フランクフルト
夜 豚カルビピラフ、プチトマト、ピーナッツ、らっきょ、キャベツマヨネーズサラダ

飯田橋、市ヶ谷、紀尾井町

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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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