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ダイエット日記 > よっちゃんさんのマイページ

日記

2016年8月17日(水)
体重77.6kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

5941歩

08:30

26度 晴れ
朝 玉子ホットサンド、アイスティー
昼 味噌鯖コロッケ定食
夜 目ごち煮定食


小浜温泉

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2016年8月16日(火)
体重78.0kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

2280歩

20:28

28度 曇り
朝 玉子ホットサンド、トマト
昼 尾道ラーメン
夜 炒飯、トマト、キュウリの酢の物

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2016年8月15日(月)
体重77.8kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

10198歩

07:29

28度 晴れ
朝 ソーセージマフィン、キャベツマヨネーズサラダ、トマト
昼 牧のうどん野菜かき揚げ卵大盛りうどん
夜 卵サンド、野菜巻き、てんぷら、キュウリの浅漬け

川べり散歩

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2016年8月14日(日)
体重77.7kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

3864歩

00:00

28度 晴れ
朝 ごはん、キムチ、納豆、卵焼き
昼 お弁当半分、メンチカツサンド半分
夜 メンチカツ半分、ごはん、唐揚げ4個、キャベツ

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2016年8月13日(土)
体重77.7kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

3096歩

16:26

28度 晴れ
朝 ごはん、わかめスープ、昆布ニシン、キムチ
昼 近所の弁当ごはん半分
夜 カレーパン

だんご庵

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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.9s

紫蘭
52歳 男性 
170.0cm 71.3s

胡桃
男性 
170.0cm 74.3s

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キキ
女性 
170.0cm 63.5s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

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